Вярно и невярно за състоянието на слънце; Той е ценил жени като теб от 20 години

Разбира се, на празника, който ви очаква, искате да почерните и да имате красива шоколадова кожа, но сте чували и много за опасния ефект на слънчевите лъчи. Кое е вярно и кое не?

Имате повече възможности да избегнете проблеми. Кога е най-добре да тен? Какъв защитен филтър нанасяте върху кожата си, преди да се изложите на слънце? Как можете да избегнете слънчево изгаряне и изгаряне? Разберете отговорите на тези въпроси и ще можете да загарите безопасно и без страх. Какво представлява слънчевият фототип?

Това е набор от характеристики, свързани с естествения цвят на косата, цвета на кожата и т.н., които позволяват да се определи индивидуалната чувствителност на кожата към слънцето от медицинска, дерматологична гледна точка.

Има пет фототипа, а именно:0 - хора с много лека коса и кожа, наречени албиноси (изобщо не трябва да бъдат изложени на слънце);
1 - хора с бяла кожа и светла коса и такива с червена коса (те изгарят от инфрачервената слънчева светлина, но изобщо не почерняват);
2 - блондинки със светла кожа и очи (те винаги изгарят при всяко излагане на слънце, колкото и малки да са, и тен с голяма трудност);
3 - блондинки с по-тъмна кожа и селяни с маслинова кожа;
4 - мургави брюнетки.

За да защитя и косата си?
Да. Косата ви реагира на слънцето точно като епидермиса. Ако е руса или светла на цвят, тя няма достатъчно пигмент, за да му осигури естествена защита. Лъчите лесно проникват до средата на структурата му, унищожавайки кератина (строителния материал на косата). Косата става лесно чуплива, трудна за разресване и подреждане.

Тъмната коса, което е вярно, избледнява, но се справя по-добре с разрушителното действие на слънцето. Ако искате да предпазите косата си от слънцето, използвайте шампоани или балсами, които не изискват изплакване, но нанесете върху влажна коса и оставете да действа до следващото измиване, или спрейове за коса, масла и защитни гелове с UV филтри от диапазоните грижа за косата със защитни фактори.

Как да предотвратим слънчево изгаряне?
Слънчев удар настъпва, когато тялото вече не може да регулира собствената си температура и прегрява.

За да предотвратите слънчево изгаряне:

носете дрехи с лека кройка, за предпочитане от памук или лен;
покрийте главата си с памучна шапка или капачка;
избягвайте физическо натоварване в горещите дни и особено по време на висока температура (12:00 - 16:00);
пийте течности на всеки 15-20 минути, дори ако не чувствате жажда (минерална вода, плодов и зеленчуков сок, поне два литра на ден);
не консумирайте големи количества кафе или чай и избягвайте алкохола (ускорява дехидратацията и увеличава риска от слънчево изгаряне).

За да защитя очите си?
UV лъчите увреждат лещата на очите, отслабвайки зрението. Можете да избегнете това, като носите слънчеви очила. Изберете само очила от оптични центрове, одобрени от Министерството на здравеопазването. по този начин ще имате гаранцията, че очилата филтрират 100% UV лъчи и че те не изкривяват изображението. Никога не купувайте евтини очила от който и да е ъгъл на улицата.

Вместо да ви бъда полезен, мога да ви навредя! Твърдението, че по-тъмното стъкло осигурява по-добра защита срещу UV лъчите, е невярно. Ако след продължително излагане на слънце очите ви болят, успокойте, като поставите памучни тампони, напоени със студена запарка от лайка или директно чаени торбички, предварително сварени и охладени.

Почерняване на сянка?
Да. Слънчевите лъчи се разпръскват във въздуха и проникват в кожата, дори когато седите под чадър или на сянка. Циментът, пясъкът и водата отразяват до 20% от UV лъчите. Този вид тен обаче е по-безопасен от „пърженето“ на плажа, тъй като намалява дозата лъчи, които проникват в кожата. Но не се отказвайте от филтриращите кремове, ако сте на сянка или облачно навън. Облаците пропускат до 90% от UV лъчите и отразяват слънчевите лъчи.

Трябва да използвам козметика с UV филтър преди плажа?
Препоръчително е да се помажете с крем поне половин час преди да излезете на плажа. Това е всичко, което е необходимо на филтъра, за да влезе в кожата и да осигури максимална защита. Вземете крема със себе си на плажа. След два до три часа на слънце нанесете нов слой лосион върху кожата, така че защитата да е по-ефективна.

Подновете приложението след всяко влизане във водата, дори ако използвате продукт, маркиран със символ, който е водоустойчив. Не забравяйте, че нанесеният върху кожата слой лосион се избърсва в контакт с пясък, чаршаф или постелка, чрез триене или когато избършете тялото си с кърпа, за да можете да подновите приложението в тези случаи.

Почернявам по-бързо във водата?
Да. Водата отразява слънчевите лъчи, така че двойна доза лъчи достига до кожата. UV лъчите проникват в дълбочина: 1,5% под вода достигат 60% от ултравиолетовите лъчи. Освен това капките вода на повърхността на кожата действат като лещи, които концентрират лъчите, така че би било по-добре да не оставяте слънцето да ви изсушава след къпане, а да избършете с кърпа.

Колко препоръчително е да седите на слънце?
Зависи от типа на всеки човек. Тези, чиято кожа изгаря лесно, ще останат на слънце през първите дни само 10-15 минути, а тези с тъмна кожа и коса 20-25 минути. След това постепенно увеличавайте времето на експозиция с 10-15 минути на ден. В никакъв случай обаче дерматолозите не препоръчват да прекарвате повече от два часа на плаж всеки ден.

Дрехите предпазват?
Степента на безопасност зависи от дебелината на плата и цвета му. Светлите дрехи придават усещане за прохлада, защото предпазват от инфрачервените лъчи, които нагряват тялото, но пропускат и отразяват UV лъчите, вредни за кожата. Тъмните дрехи, от друга страна, абсорбират UV лъчите, като ви осигуряват по-ефективна защита, но увеличават усещането за топлина.

Проверете вашия фототип
Хората с фототип 0 или 1 винаги трябва да използват само кремове с филтър с висока защита (над 30). Тези с фототип 2, в първите дни на плажа би било добре да изберете крем с филтър 20 - 25, а по-късно, след потъмняване, такъв с филтър 15. Ако вашият фототип е 3, започнете с крем с филтър 15, след това отидете на 6 - 8. За фототип 4 можете да използвате филтър 8, след това един от 4 - 6.