Вярно е, че дневните калорийни нужди на тийнейджърите варират от -2000 kcal до около 16L

Височина, мускул, функция на теглото на костите: D

тийнейджърите

Ако някой живее активен живот или е спортист, той прави повече.

Обикновено се определя от теглото, ръста, възрастта. 2000 kcal ми се струват малко, по-скоро бих казал 1700 средно, но това наистина зависи от човека.

Ако вашата диета е наред, определено ще постигнете резултати.

Мисля, че 1400-1500 ккал е идеално за вашата възраст.

1900-2000 ккал е много.

Както е писал някой друг, това зависи от няколко неща. Но звучи правдоподобно и преди съм чувал 2500 калории. Един млад тийнейджър расте, той изисква повече енергия от по-възрастен с подобни параметри, доколкото знам, и това има смисъл.

(Ям малко под 2000 калории, имам това приглушено ниво, под очите ми ще почука от глад. Нисък съм, на 37 години и не тренирам. Доста под нивото на теглото. Въпреки че знам, че има и такива, които би напълнял от диетата ми.)