Вижте какви храни на скара могат да развалят диетичните ви планове! Разберете какви храни са те
Това е сезон на партита на открито. Ако сте решени да продължите диетата си, погледнете какви храни са вредни и какво можете да ядете без притеснения, когато излизате с приятели на скара.
Чийзбургер- това е вкусно ястие, но се отървете от сиренето. По този начин ще избегнете консумацията на 100 допълнителни калории.
Хот дог- Това е много по-нискокалорично ястие, отколкото бихте очаквали. Това е, ако се ограничите да го подправите само с малко горчица!
Картофена салата- Картофите са богат източник на витамин С и фибри, но съдържат повече калории от другите зеленчуци. Освен това повечето картофени салати са пълни с тежки майонезни сосове, така че е за предпочитане да се избягва тази подготовка.
Coleslaw- е добър заместител на картофената салата. Можете да го ядете като гарнитура до месо на скара.
Коктейли и други алкохолни напитки те не са най-подходящи, когато отивате на барбекюто. Когато прекарвате много време на слънце, трябва да пиете много вода или лимонада и студен чай. Алкохолът дехидратира и има много калории.
Десерти с кремове и бита сметана- дори не мислете за десертна торта, когато сте на открито и месото цвърчи на скара. Яжте пресни плодове или дори замразени плодове!
Що се отнася до скарата, известно е, че всеки вид месо, приготвено на скара, е много по-здравословно, отколкото ако се пържи в тиган. Избирам пиле, риба или говеждо месо. Зеленчуци на скара те също са идеалният избор.