Вижте каква диета спазват Риана, Хали Бери и Алесандра Амброзио, когато искат бързо да отслабнат

Автор:

Дата: 30 март 2013 г.

Това е най-популярната диета в Холивуд, която се провежда от десетки известни личности. Открийте изключително простите принципи, които стоят в основата му.

вижте

Нарича се Диетата на петте фактора и има първокласни холивудски и музикални знаменитости, включително Лейди Гага, Меган Фокс, Натали Портман, Кейти Пери, Хали Бери, Риана и Аманда Сейфрид, както и Робърт Патинсън, Пол Ръд. или Орландо Блум.

Режимът за отслабване, създаден от експерта по фитнес и хранене Харли Пастернак, има 5 принципа:

1. Трябва да ядете 5 хранения на ден.
2. Всяка таблица трябва да съдържа 5 ключови съставки: протеини, фибри, здравословни въглехидрати, мононенаситени мазнини и напитка без захар.
3. Приготвянето на всяко хранене отнема само време 5 минути.
4. Един ден в седмицата ви е позволено да ядеш каквото искаш.
5. Упражнявайте се у дома по 25 минути всеки ден, Пет дни на седмица.