Вижте 10 коледни топли напитки

Какво има вътре? В нашата коледна напитка ABC можете да научите повече за съставките и калориите на нашите любими напитки от Адвентския сезон.

Публикувано: 27.11.2013 г. | 00:00

Удоволствието и приятността често вървят ръка за ръка - особено по време на Адвент. Въпреки това, човек не трябва да губи представа за консумираните калории. И това може да се случи много бързо, особено с напитки. Тъй като в средата на един приятелски кръг, рядко има само един удар. За вас обобщихме кои напитки можете да получите безопасно и кои трябва да се използват само за удоволствие от време на време.

1. Плодов чай

Какво има вътре? Ароматната топла напитка се прави от изсушени части на растението. Основите на всяка смес от плодов чай са леко сладки парченца ябълка, тръпчиви, плодови кори от шипка и пресни и кисели цветя от хибискус.

Колко калории има в него? Плодови чайове са практични без калории. Ако откриете, че плодовият чай е твърде нежен на вкус, смесете го с малко неподсладен плодов сок.

2. "Jagertee"

Какво има вътре? "Jagertee" е австрийски специалитет, приготвен от черен чай, ром и захар. Той е особено популярен по ски ваканции.

Колко калории има в него? По отношение на съставките, "Jagertee" е подобен на grog. Традиционната апре-ски напитка доставя грубо 120 kcal на чаша (250 ml).

Как мога да направя Jagertee себе си? Ако искате да донесете собствено апре-ски парти вкъщи, можете лесно да приготвите традиционната напитка сами с нашата рецепта: KiloCoach Jagertee

3. Гърлена мъст

Какво има вътре? Предколедната напитка се консумира главно в Австрия и Южна Германия. За целта загрявате ябълка, понякога и круша, заедно с пръчици канела, анасон, карамфил и лимонови клинове и подслаждате със захар или мед, в зависимост от вашите предпочитания.

Колко калории има в него? В зависимост от добавената захар, съдържанието на калории варира между 100 kcal (неподсладени) и 150 kcal на 250 ml чаша. В сравнение с други напитки, греяният сайдер е по-скоро „постно“ избиране.

Как мога сам да направя греяно сайдер? Със 185 ккал на чаша, направихме доста сладък избор с нашата рецепта. Но ако всичко е прекалено сладко за вас, можете просто да пропуснете суровата захар: греяно сайдер KiloCoach

4. Грог

Знаете ли, че грогът съществува от 17-ти век? Невероятното нещо в него: Страната на произход на грог е Карибите. Докато грогът е ценен заради затоплящия си ефект в нашите региони, в горещите островни щати имаше така наречените „Grogg Shoppe“, които също бяха много популярни при горещи температури.

И какво има вътре? По принцип грогът се състои от ром, чай и захар.

Колко калории има там? В сравнение с други топли напитки, грогът е с ниско съдържание на калории. A Чаша грог (250 мл) с 4 cl ром, 3 кубчета захар и шприц лимон доставят под 150 ккал.

5. Бок бира

Какво има вътре? Бок бирата е сезонен специалитет със силна бира, който се приготвя специално за коледния сезон. Има пикантен, леко сладникав аромат.

Колко калории има в него? Поради по-високото съдържание на алкохол, бик бок осигурява малко повече калории от "конвенционалната" бира. За сравнение: 250 мл бира имат около 105 ккал. Същото количество бок бира доставя 150 ккал.

6. Горещ шоколад

Какво има вътре? Съставките на ласкателя на душата не са тайна: шоколад или какао, захар и мляко. Топ, направен от бита сметана, често е финалният щрих.

Колко калории има в него? Съдържанието на калории също варира в зависимост от вида на използваното мляко. За сравнение: един 250 мл чаша пълномаслено шоколадче за пиене съдържа ок. 200 ккал, вариантът с ниско съдържание на мазнини само доставя 160 ккал. Ако приготвите горещия шоколад с гореща вода вместо с мляко, ще получите около течен шоколадов удар 40 ккал. "Тампон с бита сметана" осигурява около 50 допълнителни калории.

7. Греяно вино

Какво има вътре? Както подсказва името, греяното вино е подобно на греяното сайдер. Единствената разлика: вместо ябълково вино се използва вино.

Колко калории има в него? Особено готовите смеси от греяно вино съдържат много захар и по този начин „натоварват“ калорийната сметка. С Чаша греяно вино (250 мл) обичате да зареждате на коледен пазар 260 ккал. Съвет: пригответе си греяното вино сами! За целта смесете полутежко червено вино с малко или никаква захар. Коледните подправки придават на вашата напитка типичния усет.

Как мога сам да приготвя греяно вино? Това, което имахме твърде много захар с греяното сайдер, сега го спасихме с греяното вино. С нашата версия с намалено съдържание на захар получавате „само“ 200 ккал на чаша: греяно вино KiloCoach

8. Feuerzangenbowle

Какво има вътре? По време на Адвент или Нова година хората традиционно обичат да пият Feuerzangenbowle. Ром, червено вино и захар осигуряват доста обороти - не само по време на приготвянето. В допълнение, тенджера с подправки, направени от карамфил, канела, анасон, лимон и портокалова кора придава на напитката класическия си аромат. Едноименният специалитет: С помощта на щипки за огън се опакова бучка захар, залива се с ром и се запалва.

Колко калории има в него? Известно е, че много алкохол е с високо съдържание на калории. Малко информация: 1 г алкохол има малко над 7 ккал. A Чаша Feuerzangenbowle (250ml) следователно съдържа значителни 260 ккал.

Как мога сам да направя Feuerzangenbowle? Днес е денят ви за жокер, така че можете да се поглезите с чаша Feuerzangenbowle? Тук имаме подходящата рецепта за вас: удар от огън на KiloCoach

9. Коледна кайпириня

Какво има вътре? За разлика от добре познатия летен коктейл, бяло вино се дава в допълнение към качака, лайм и тръстикова захар.

Колко калории има в него? Комбинацията от захар и алкохол има всичко, едно 250 мл чаша Има приблизително 280 kcal.

Как мога да направя сам кайпириня? Приготвянето на коледния коктейл не е трудно. Тръстиковата захар трябва да се карамелизира и след това да се изгаси с лимоновия сок. Заедно с останалите съставки, цялото нещо се претопля и имате своя лична лятна почивка по Коледа. Нашата рецепта можете да намерите тук: Christmassy KiloCoach caipirinha

10. Гльог

Какво има вътре? Glögg е много силен с червено вино и водка или зърно. В допълнение към класическите коледни подправки вътре има и стафиди и белени бадеми.

Колко калории има в него? Високоустойчивата напитка също има добро въздействие върху калориите, цели 309 ккал са в чаша съдържат.

Как мога да направя Glögg себе си? Класиката от Швеция се приготвя бързо и лесно - вижте сами: KiloCoach-Glögg

11. Удар

Какво има вътре? На хинди език ударът означава „пет“. Толкова много съставки също са включени в родената в Индия топла напитка. Обикновено в него могат да се намерят арак, захар, лимони и чай или вода с подправки, въпреки че има и многобройни вариации.

Колко калории има в него? В зависимост от количеството добавен алкохол и захар, броят на калориите в напитката също се променя. Сладка, силна Чаша удар доставя до 350 ккал, Можете да спестите калории с лек вариант с ниско съдържание на захар и ниско съдържание на алкохол. Най-добре е да отидете с детски удар - в истинския смисъл на думата.

Как мога да си направя удар? В зависимост от вашия вкус, можете да варирате пунша с различни плодове, а също и бяло или червено вино. За да не натоварваме прекалено много калорийния си часовник, любимият ни удар през тази година е нискокалоричният оранжев пунш: KiloCoach оранжев пунш

12. Eggnog ("Eggnog")

Какво има вътре? Яйцето се състои от яйчни жълтъци или цяло яйце, захар, алкохол и мляко. В САЩ и Канада Eggnog е особено популярен в навечерието на Коледа и Нова година. Бонус точка: кремообразната дълга напитка носи атмосфера за голяма група. Недостатъкът: захарната напитка може да предложи много - както по отношение на очаквания махмурлук, така и по отношение на калоричното съдържание.

Колко калории има в него? Алкохол, яйца, сметана и захар - тези съставки имат едно общо нещо: Изобилие от калории. A 250 ml чаша Eggnog бие толкова близо 490 ккал резервирам.

Как мога да направя Eggnog себе си? Американската класика бавно навлиза в нашите дневни и ние имаме правилната рецепта за вас: KiloCoach-Eggnog

Добре дошли в KiloCoach ™!

KiloCoach ™ предоставя знания и инструменти за успешно отслабване. Без радикални диети, без йо-йо ефект - препоръчано от здравните застрахователи и научно потвърдено.

Изчислете своя ИТМ

Ползи

Отслабнете без глад
Няма диетични изисквания
Без йо-йо ефект
С подкрепата на експерти
Мотивираща общност

Регистрирайте се тук

Научни изследвания

Промяна в здравословното поведение с помощта на онлайн програма за отслабване

KiloCoach ™ се оценява непрекъснато