Виж темата - спортна диета, която знае, загуба от 7 до 9 кг за 15 дни

от Junsa »Сряда, 23 юли 2008 г. 7:01 ч

Здравейте момичета,

моите колеги на работното място са 4, които са правили спортната диета и всички са отслабнали! Мисля, че ще опитам, оставям менюто на вас:

1-ви ДЕН
УТРО/КАФЕ БЕЗ ЗАХАР
MIDI/2 ТВЪРД UFS. ЗЕЛЕНА САЛАТА И ПЛОДОВЕ ПО ВОЛЯ
ВЕЧЕР/1 ГОЛЯМА СТЕНКА ИЛИ 3 НАКЛЕПЛЕНИ СТЕКОВИ НА СКАР. ЗЕЛЕНА САЛАТА И КЕЛЕРИЯ ПО ВСЕКИ ПЪТ

2-ри ДЕН
УТРО/КАФЕ БЕЗ ЗАХАР И МАЛКО МЛЕЧЕН ХЛЕБ
ОБЯД/1 ГОЛЯМА СТЕКОВА ЗЕЛЕНА САЛАТА И КЕЛЕРИ САМИ
ВЕЧЕР/ПРИГОТВЕНА ШУМНА НАМАЛЕНА ПО ВОЛЯ

ДЕН 3
УТРО/КАФЕ БЕЗ ЗАХАР И 1 ХЛЯБ С МЛЯКО
MIDI/2 ТВЪРД UFS. ЗЕЛЕНА САЛАТА И ДОМАТИ
ВЕЧЕР/СВАРЕН ШУМ И ЗЕЛЕНА САЛАТА, КАКТО ХАРЕСЕТЕ

ДЕН 4
УТРО/КАФЕ БЕЗ ЗАХАР И 1 ХЛЯБ С МЛЯКО
MIDI/1 UF DUR. СУРОВИ ИЛИ СВАРЕНИ МОРКОВИ И 1 БРОЙ СИВА
ВЕЧЕР/СВЕЖИ ПЛОДОВЕ И 1 ЦЯЛ ПРИРОДЕН ЙОГЪРТ

ДЕН 5
УТРО/МАРКОВИ НА СКАР С ЛИМОН
Junsa старши регулатор Съобщения: 104 Регистрация: Сряда, 16 юли 2008 г. 14:28 ч Местоположение: [email protected]

• YIM

от liloullop »Сряда, 23 юли 2008 г. 20:01

Дръжте ни в течение, може да помогне да излетим малко, когато застояваме, намирам, че е доста лошо, можем да ядем млечни хлябове сутрин (ням, ням.), А след това ядем зеленчуци, сирене, месо, изглежда възможно мен.

---