VitMATINA Може ли правилната диета да ни предпази от Medlife на Алцхаймер

правилната

Средиземноморската диета се препоръчва за профилактика на болестта на Алцхаймер/Снимка: Photoxpress.com

Храните, които ядем днес, могат да ни помогнат да предвидим риска от развитие на болестта на Алцхаймер в бъдеще, според проучвания, които показват, че появата на това заболяване може да бъде повлияна от диетата. Защо определен тип диета благоприятства появата на болестта на Алцхаймер и какви храни трябва да ядем, за да предотвратим това състояние?

Диетата може значително да повлияе на концентрацията на амилоид-бета42 (А-бета42), липопротеини, оксидативен стрес и инсулин и оказва влияние върху риска от развитие на болестта на Алцхаймер, според проучване, цитирано от MedScape. Целта на това проучване е да се сравнят ефектите, които диета с високо ниво на наситени мазнини и диета с ниско ниво на наситени мазнини, приета за един месец, произвежда върху възрастни с леко когнитивно увреждане.

Диетата с ниско съдържание на наситени мазнини има благоприятен ефект върху нивото на амилоид-бета42 и други биомаркери, докато диета с високо съдържание на наситени мазнини може да причини промени в биомаркерите на цереброспиналната течност (CSF), като тези, свързани с предсимптомната фаза на Болест на Алцхаймер. Следователно консумацията на наситени мазнини може да причини с течение на времето когнитивни дефицити и в по-напреднал стадий болестта на Алцхаймер.

За да се избегне този риск се препоръчва да се ядат храни с нисък прием на наситени мазнини. Диетата обаче не може да подобри състоянието на пациентите, които вече страдат от болестта на Алцхаймер.

Препоръчителните храни включват плодове и зеленчуци, ядки, грах и царевични ядки, зехтин, риба. Повечето специалисти препоръчват средиземноморската диета за предотвратяване на болестта на Алцхаймер.

Наситените мазнини са така наречените "лоши мазнини", които карат нивото на LDL холестерола да се повишава, благоприятствайки появата на сърдечно-съдови заболявания. Продуктите, които съдържат наситени мазнини, включват бекон, говеждо, агнешко и свинско, заквасена сметана, високомаслено сирене, палмово масло, кокосово масло и какаово масло.

Автор: Redactia MedLive.ro.

Всяка сутрин vitMATINA ви носи ясни и кратки съвети, които ви помагат да живеете здравословно.