VitMATINA Как да избегнем повторната поява на камъни в бъбреците Medlife
Камъни в бъбреците/Снимка: Capture YouTube.com
Камъните в бъбреците, известни като камъни в бъбреците, засягат средно около 5% от населението, а мъжете са два пъти по-склонни от жените да имат този проблем, според Британски медицински вестник.
Тези, които са имали работа с камъни в бъбреците, знаят колко болезнени могат да бъдат те. И след като имате камъни в бъбреците, рискът да ги направите отново е много по-голям. За да се предотврати тяхното повторение, Вашият лекар може да препоръча подходяща медикаментозна терапия. В допълнение към лечението, пациентът трябва да следва някои диетични съвети.
1. Пийте много течности, особено вода.
Камъните в бъбреците се образуват, когато някои минерали се намират във висока концентрация в урината и образуват кристали. Приемът на течности, от които се поставя вода, допринася за разреждането на урината, така че концентрацията на минерали да остане ниска.
2. Избягвайте калциевите добавки, но не лишавайте диетата си от храни, съдържащи калций.
Според проучване на Инициативата за здравето на жените, жените, които приемат добавки с калций и витамин D, имат 17% по-висок риск да получат камъни в бъбреците в сравнение с жените, които не приемат добавки.
От друга страна, изследователите казват, че нормалното количество калций в храната, взето от храни като млечни продукти, някои сортове риба и зеленчуци, не представлява опасност, обяснява Harvard Health. Повечето камъни са направени от калций, комбиниран с оксалат. Изглежда, че когато имате достатъчно калций в диетата си, той се комбинира с оксалат в червата, преди последният да достигне до урината, укрепва British Medical Journal.
3. Ограничете количеството сол.
Диетите с ниско съдържание на натрий намаляват секрецията на калций и оксалат. По този начин, когато консумирате твърде много сол, концентрацията на калций в урината се увеличава, благоприятствайки появата на нов камък. Това е особено важно за хората, които са имали калциеви камъни в бъбреците - 75% - 85% от пациентите.
4. Ограничете консумацията на оксалат.
Хората, които са имали бъбречен камък от калциев оксалат, трябва да намалят консумацията на храни, съдържащи това вещество: кафе, чай, кола, шоколад, спанак, ревен, ягоди, фъстъци, боб, тофу, сладки картофи, портокали.
5. Обърнете внимание на приема на протеини.
Диета, богата на животински протеини, увеличава риска от поява на камъни в бъбреците, особено при камъни с пикочна киселина. Препоръчително е да се консултирате със специалист за препоръки относно количеството протеин, необходимо на организма при тези обстоятелства, както и най-добрите източници на протеин.
Автор: Redactia MedLive.ro
Всяка сутрин vitMATINA ви носи ясни и кратки съвети, които ви помагат да живеете здравословно.