Витаминът за благосъстояние е пантотенова киселина без лекарства
Какво ни трябва, за да бъдем в правилното настроение? Списъкът е доста дълъг: редовни упражнения, позитивни мисли, човешки взаимоотношения, цели в живота ни, работа, на която се радваме, балансиран семеен живот, хармоничен брак, приятели, на които можем да се доверим, глезене на тялото и душата ни, радостен отдих, грижи за хобита, доверие в хора, изразяващи чувствата ни, здравословно хранене, хранене пет пъти на ден, пиене на много течности, допълване на витамини и минерали.
Настроението ни ще бъде правилно, ако се чувстваме добре с нас. Важно е да сме доволни от себе си, от външния свят, от живота си. Пантотеновата киселина, известна още като витамин В5, се нарича още витамин за благосъстояние, защото може да се бори със стреса и да облекчи безпокойството, депресията и да стимулира мозъчната функция.
Пантотеновата киселина също освобождава енергия в тялото ни и играе роля за облекчаване на симптомите на мигренозно главоболие. Витамин В5 допринася за здравето на кожата, косата и ноктите, има ефект върху растежа на косата и побеляването. Насърчава заздравяването на рани, предотвратява груби белези. Той стимулира хормоните, допринася за нормалното функциониране на нервната система и имунната система, поддържа надбъбречните жлези. Може да забави стареенето, да подобри концентрацията, да излекува херпес и акне. Витамин В5 участва в метаболитните процеси на протеини, мазнини и въглехидрати. Заедно с витамин В1, той може да бъде ефективен и при разстроен стомах. И когато се откажете от пушенето, можете да облекчите симптомите на отнемане.