Витаминни изисквания за възрастни

С наближаването на зимните месеци бавно настъпва пролетта. Редуват се студено и горещо време, осигуряващи среда за размножаване на вируси, грипоподобни заболявания. В резултат на суровото време броят на слънчевите часове е ограничен и запасите от витамини в човешкото тяло бавно се изчерпват, често въпреки усилията за неговото попълване. От съществено значение за енергичния възрастен е тялото да не изпитва недостиг на необходимите органични съединения. Разговаряхме с д-р Габор Козма, специалист фармацевт, относно добавките с витамини за хора под 50-годишна възраст.

- Благодарим Ви, че приехте нашата молба. Защо избрахте професията фармацевт? Бих се интересувал особено (дори като пример) от това, което може да се счита за професионален успех в професията фармацевт?
- Благодаря за поканата. Изборът на кариера датира от гимназиалните години, където имах щастието да се срещна с подготвителни учители, които ме запознаха и се влюбиха в основите на предмета по химия, както във факултет, така и в състезания за обучение. Определено бих сметнал за професионален успех, че въпреки младата си възраст скоро успях да се запозная със задачите на аптечния мениджмънт, с които се занимавам и до днес.

- Основен въпрос: Защо е важно да се добавят витамини в жив организъм след младата възраст, но преди 50-годишна възраст?
- По-конкретно, тази възраст е, когато човек трябва да бъде правилно позициониран в много области на живота, независимо дали е в семейството или работата. Обществото на 21-ви век е по-изтощено, в резултат на многото влияния на околната среда и възбудения начин на живот, добавките с витамини също играят ключова роля в този случай.

- Скоро ли приключва зимният период, наближава ли пролетта, когато резервите на организма от витамини и минерали наистина се изчерпват? Какво прави употребата на витамини по-интензивна в сравнение с други периоди от годината?
- През този период броят на пресните плодове и зеленчуци, които са на разположение за нас, е по-малък и броят на слънчевите часове е съкратен, така че е важно да се постави правилния акцент върху добавките с витамини. Ринитът и грипът са най-често срещаните заболявания в студеното време, затова трябва да се обърне внимателно повишен прием на жизненоважни витамини и микроелементи за укрепване на имунната ни система. Следователно, поради увеличената употреба, запасите от витамини в организма може да се изчерпят до края на зимата.
- Защо е важно да се допълват необходимите витамини дори след вирусни инфекции през зимните месеци? В тялото няма фаза на регенерация?
- Зимната вирусна инфекция, дори грипът, може да продължи 7-8 дни и изтощението може да продължи седмици след това. Поради изтощаването на тялото регенерацията също се забавя. След добавяне на витамини човек обикновено не се чувства по-добре, но по-рано оздравява, тялото е в състояние да се регенерира по-бързо. В някои случаи приемът на витамини преди началото на зимните месеци също може да предотврати развитието на болести.