Витаминна бомба; k V
Можете също така да правите здравословни сокове у дома
Трябва да пиете повече, трябва да ядете повече зеленчуци и плодове. Тези две твърдения могат да бъдат верни за всички нас и са крайъгълният камък на здравословното хранене. В днешно време все повече се говори за животворни, лечебни, отслабващи и изкупителни чудодейни лекове, които се предлагат в публичните домове и натуропатичните пещери - но те могат да бъдат направени и у дома.
В модерни кръчми и места за закуска все по-въображаемо, цветно и вкусно, апетитно, глезене от дизайнерска чаша през последните години се появяват смутита, шейкове и плодови коктейли, подобни на тропически палми.
Те обаче могат да бъдат направени и у дома, просто се нуждаем от настроение, фантазия и някои съставки, за да ни зарадват. Заслужава си да експериментираме, да правим, да наливаме и да консумираме напитки с цвят на дъга, разклаща сивото всеки ден и подобрява настроението ни.
Защо да пиете сокове?
Хидратация, прием на витамини и хранителни добавки, повишаване на имунитета - всичко това са очевидни, общи цели и ползи, тъй като отдавна знаем, че течностите, зеленчуците и плодовете, както и витамините, минералите, ензимите, киселините и т.н., които се срещат естествено, играят важна роля в защитата на нашето здраве.
Смутитата, смутитата и соковете могат да помогнат за постигането на някои от все по-трудните цели в наши дни, като например пет хранения на ден или правилен прием на зеленчуци.
В бързаща сутрин най-лесният начин да накарате себе си - или дори известен член на семейството без закуска - да отпиете глътка подхранващ слънчев загар, който по своята същност е да стартирате метаболизма си и е лесна за смилане храна .