Витаминна азбука Консумирайте тези витамини за красива кожа! Блик

Цвеклото предпазва от бръчки, sotyi стяга кожата./Снимка: Shutterstock

тези

Също така подхранваме редовно тялото и кожата на лицето си с витамини и комбинираме естествени витаминни източници с козметика, съдържаща активни съставки, за да поддържаме кожата ни свежа и хидратирана, казва експертът от NIVEA, който разкри и в какво можем да намерим ценни витамини.

Витамин А:

Предпазва и подмладява

Витаминът/Снимка: Shutterstock

Тази съставка има магически ефект върху кожата на лицето. Той изглажда бръчките, стимулира производството на колаген, подобрява обновяването на клетките на кожата, минимизира порите, предотвратява изсушаването и загрубяването на кожата. Най-силната форма на витамин А е ретинолът, който също се използва в концентрирана форма в коригиращи дерматологични процедури поради неговия ефект. Провитаминът на витамин А - бета-каротинът - също има положителен ефект върху кожата. Предпазва кожата от свободните радикали, отделяни от ултравиолетовите лъчи, насърчава почерняването на кожата, има антиоксидантен ефект, помага за предотвратяване на стареенето на кожата и образуването на бръчки.

В какво е?

Яйчни жълтъци, цвекло, кайсии, чушки, пъпеши. Можем да направим страхотна витаминна бомба от смес от настъргани моркови, домати, чушки и зехтин - витамините засилват ефекта на бета-каротина, който осигурява несравним щит срещу свободните радикали.