Имате слабо дете Възможни причини и някои съвети за правилна диета
В днешно време, поради стрес и нездравословно хранене, много деца имат проблеми с теглото. Например едно на всеки три деца е с наднормено тегло. Какво правите обаче, когато детето е твърде слабо?
Децата растат много през първите 12 месеца от живота и тежат около 7 килограма и половина. Между 1 година и 5 години добавяйте още 2 килограма годишно.
След това по-малко всяка година до пубертета. „Обикновено мозъкът на детето знае от колко храна се нуждае детето“, казва педиатърката Нанси Кребс, „освен ако не участват определени фактори“.
Някои лекарства, като тези, предписани за ADHD, могат да потиснат апетита. Други здравословни проблеми, като дефектна щитовидна жлеза, гастроезофагеален рефлукс и хранителни разстройства, могат да попречат на детето да напълнее.
Ciuguleala
Децата, които ядат само любимите си храни и отказват останалото, може да не получат необходимото количество калории, витамини и минерали, които са им необходими, за да функционират правилно.
мозък и тяло. В резултат на това те са склонни към настинки, трудно се концентрират в училище и са раздразнителни. Най-сериозният проблем, който се появява, е липсата на желязо.
„Твърде малкото желязо в организма води до анемия и умора, свързани с невнимание и раздразнителност при децата“, казва д-р Кребс. „Списъкът включва цинк, калций и витамин D, които са необходими за здравословния растеж, както и за минимизиране на риска от остеопороза при децата“, добавя д-р Голдън. „Един обикновен кръвен тест може да покаже дали малкото няма витамини и се нуждае от добавки“.
Поднорменото тегло може да забави пубертета. Ако едно момиче има съотношение тегло/височина под 15% и няма менструален цикъл, тогава би било добре родителите да се свържат с педиатър.
Решения
Няма нужда да принуждавате слабото дете да се храни, ако се развива нормално. Но ако се страхувате, че той не е с нормално тегло или просто искате да развиете здравословни хранителни навици, ето няколко съвета.
Говорете с Вашия лекар. Оплаква ли се детето ви от главоболие или умора или просто се притеснявате от теглото му? Говорете с вашия педиатър. По негова препоръка можете да се свържете с диетолог, който да ви научи как да включите правилните храни в диетата на детето си.
Ако тази статия ви е била полезна, ХАРЕСЕТЕ нашата страница във Facebook, където ще намерите други статии поне толкова интересни.