Витамините ви напълняват! MIT или реалност MIT Doctor
Не приемам витамини, защото напълнявам! Колко пъти сте чували този ред?
Какво всъщност се случва, когато приемаме витамини?
Може да се интересувате
Всичко за коронавирусната ваксина! Серия 2
Всичко за коронавирусната ваксина! Еп. 1
Ето какво направих, за да защитя хората около мен от COVID-19!
препис
Добре дошли в Doctor MIT!
Аз съм д-р Богдан Иванеску и тръгнах да търся истината зад митовете, които казват, че диетата на Дюкан е най-добрата или че ако ядете алчно, наддавате.
Спомнете си мита, че витамините ви напълняват?
Ами днес откриваме каква е истината зад него: откриваме дали трябва да избягваме витамините или можем да ги погълнем спокойно, защото те нямат влияние върху фигурата ни.
За да заявим със сигурност едното или другото, трябва да знаем какво представляват витамините?
1. някои незаменими мастни киселини 2. Минерали
3. основни аминокиселини или 4. Някои органични молекули, необходими на организма в много малки количества
Фактът, че витамините не са мастни киселини, не изяснява нашия мит. в количествата, необходими за поддържане на здравето и живота.
Не мислете, че фактът, че са микроелементи, гарантира, че този епизод Doctor MIT ще ви покаже, че витамините се угояват, но ви предлагам да отговорите заедно на следните въпроси.
Какво ни прави дебели нормално?
1. общо приети калории за 24 часа 2. Диета, по-богата от 2500 килокалории на ден, ако сте мъж
3. или една от над 2000 килокалории, ако сте жена или 4. Току-що описах механизмите, чрез които губим квадратите си на корема и в крайна сметка ги задържаме само в душите си?
Каня ви да запомните, че когато видите някой затлъстял, е много малко вероятно да страда от заболяване, което да го закръгли, въпреки че този герой пие само вода през целия ден. Най-вероятно за 24 часа той поглъща повече от 2000 или 2500 килокалории в зависимост от пола.
Това би направило мита истина, ако витамините всъщност са малко калорични бомби. Нека видим колко калории носят всички витамини, от които се нуждаем през деня:
1. витамините изобщо не осигуряват на тялото енергия 2. Под 100 килокалории
3. между 200 и 300 килокалории или 4. Витамините не покриват дневните ви калорични нужди, но приемат приблизително колкото сериозен бургер, а именно около 600 килокалории
13-те витамина, необходими за функционирането на организма, A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D3, E и K, имат общ прием от 0 килокалории! Защо? Тъй като те не са разделени на цикли, които доставят енергия на тялото, а на невероятно сложни, свързани с възпроизвеждането на клетки, здравето на нервната тъкан и много други, които нямаме време да изброим тук.
Така че, като първо заключение, нещо с 0 калории не трябва да ви напълнява! Но, нека не бързаме и да отговаряме на още няколко въпроса.
Когато почувстваме нужда да приемаме витамини?
1. когато се чувстваме уморени 2. Когато имаме патологични прояви, които не можем да отнесем например на инфекция
3. профилактично, че знаем, че е добро или 4. При всички тези условия
Вероятно четвъртият отговор е здравият разум и защото е истина.
И ако отделим профилактика, неразположенията и умората често показват ниско ниво на един или повече витамини.
И, както добре знаете, при такива условия губим апетит и отслабваме. И тук е тайната на нашия мит днес, който казва, че витамините ви дебели!
Поради неправилния прием на витамини, или не се храним балансирано и имаме месо пред себе си при всяко хранене и виждаме зеленина само в телевизионни реклами или защото спортуваме с висока интензивност или защото не си почиваме, получаваме хипо или авитаминоза. . А витамините, веднъж приети, ни помагат да се върнем към правилното тегло!
В заключение няма да има страх от витамини, защото те самите не угояват, а само възстановяват нормалните ни параметри, така че просто обърнете внимание на връщането на апетита!
Ако искате да разберете истината зад други медицински митове, посетете страницата на шоуто във Facebook или отворете doctormit.ro.
Попитайте и проучете! И не губете Doctor MIT!
Шоу, предложено от Стъбло СИГУРНО - Английска банка за стволови клетки.