Витамините (сами по себе си) имат калории
Разбира се - една ябълка има калории - както повечето храни. Въпреки това, ябълките се считат за здравословни, особено заради витамините. Но всъщност витамините имат ли калории изобщо или просто „почивката“, която консумирате с витамините в една ябълка? Можете ли дори да ядете чисти витамини?
5 отговора
Така че приемам допълнително витаминен сок, който е 20 мл и този 20 мл също има 20 калории! Разбира се, можете да ядете чисти витамини, но трябва да сте сигурни, че има естествени витамини, а не изкуствено произведени, те са малко по-различни по своята молекулярна структура и следователно не могат лесно да бъдат усвоени от организма! Сокът, който пия, съдържа толкова много витамини, че 20 мл покриват дневните нужди на възрастен!
Не директно - в количествата, в които обикновено консумирате витамини, изобщо не трябва да се притеснявате за калориите.
Това е добър въпрос! Витамините сами по себе си нямат калории! Само калориите имат калории! В крайна сметка, витаминните таблетки не са там, за да наддават на тегло, а за да предотвратят недостиг на витамини!
Ти сериозно ли? Това звучи наистина болно! Хората се нуждаят от много по-малко от 1 g витамини на ден. Трябват ни около 3000 килокалории. Дори витамините да имат толкова килокалории, колкото мазнините, стойността ще бъде напълно незначителна.
Деца деца! Калориите са важни! Без калории няма спорт, без спорт няма красива фигура, без калории няма здравословно развитие и т.н. Винаги се получава, сякаш калориите са нещо лошо. Кажете това на хората, които гладуват заради начина ни на живот!
Яжте балансирано, вместо да прибягвате до хапчета. Наскоро прочетох, че намаляват продължителността на живота! Никога няма да можете да замените оригиналната храна!
Здравословната диета изисква 5 шепи различни плодове и зеленчуци на ден. Пълнозърнестите храни и бобовите растения също са важни. Ядки, семена и добри масла в по-малки количества.
DGE препоръчва 5 порции плодове и зеленчуци, но моля в сурово състояние! Но има и други страни в Европа, които препоръчват 8-12 порции! По каква причина? Защото съдържанието на витамини е намаляло значително! Вече има и добри лекари, които препоръчват хранителни добавки, но винаги с коментар моля само натурални хранителни добавки! Не бързайте и отидете до You Toub и въведете „Вие сте това, което ядете“ и след това разгледайте 5-те части! Maöl вижте дали след това сте на същото мнение! Взимам NEM, но без хапчета, а чисто натурален продукт под формата на сок!
Познавам филма. Също така мога горещо да го препоръчам!
разбира се, витамините нямат калории. тялото се нуждае от калории и витамини и т.н., така че е хранително вещество, така да се каже.
няма да напълнеете от витаминни таблетки, -)
подобни въпроси
Здрасти! Ям 5-6 ябълки на ден от около 3 месеца, понякога дори повече. Не мога да издържа един ден, за да не ям ябълка. Има и дни, в които наистина ям САМО ябълки и нищо друго, защото просто нямам апетит за нищо друго. Трябва също да спомена, че съм на диета от 4 месеца, отслабвам и изцяло съм забранил от диетата си сладкиши и като цяло храни с допълнителна захар. Възможно ли е, защото не консумирам никоя друга захар, че тялото ми е толкова пристрастено към ябълките? Така че много са все още здрави всеки ден?
как трябва да ядете ябълката си, за да има повече витамини и т.н.? Или черупката няма нищо общо с нея? Винаги ям ябълки с кожата. Нездравословно ли е да се яде твърде много ябълки?
Чувал съм, че една ябълка изгаря повече калоции, отколкото поради киселинността в ябълката. Ако случаят е такъв, тогава е и вярно: колкото повече ябълки ям, толкова повече калории изгарям и толкова повече отслабвам?
Здравей, в момента съм на диета 1200-1400 калории, с един измамен ден на седмица (така че тялото ми да не свикне с ниския енергиен прием). Базалният ми метаболизъм е 1600 калории. За да нямам липса на витамини и други подобни, приемам по една таблетка дългосрочни витамини A-Z всеки ден. Не спортувам. Ако ям пълнещи храни (например картофи, месо) през целия ден, мога да се справя добре с това количество калории, без да съм гладен. Пия зелен чай и 2 литра вода всеки ден.
Момиче от моя паралелен клас твърди, че отслабвате, ако ядете зелени, т.е. кисели ябълки като сорта Granny Smith. Аргументът им е следният: Зелените ябълки съдържат по-малко фруктоза и без мазнини, така че изгаряте повече калории чрез дъвчене и храносмилане, отколкото съдържа ябълката. Мисля, че е изключително малко вероятно да кажете това?
Понякога пия около 5-10 витамин ефервесцентни таблетки на ден. Не го пия заради витамините, а по-скоро защото има вкус на нещо и е с ниско съдържание на калории. Но съдържа много магнезий и ми създава проблеми с храносмилането. Търся ефервесцентни таблетки без витамини. Има ли някакви?
Страдам от непоносимост към сорбитол, това е чисто ново за мен и никога досега не съм чувал за подобно нещо. Но сега знам, че липсват ензимите, които разграждат тези захари и др. Сега имам следните въпроси: Ябълките съдържат много Сорбитол, но са добри доставчици на различни витамини като витамин С, за укрепване на имунната система, те също съдържат желязо и строителни материали за костите, много обичам да ям ябълки, не мога ли да ям повече? кои храни съдържат и сорбитол? Кой има опит с него? Могат ли симптомите да регресират, ако „приемът на сорбит“ е ограничен или симптомите се запазват за цял живот? ?
Здравейте, широко разпространено е предположението, че отслабвате с калориен дефицит и увеличавате с излишък. Аз самият се съмнявам в това предположение, защото не всяка калория е създадена еднаква. Например 1 шоколад има 500 калории, колкото 2 банана, 2 ябълки и 2 портокала, взети заедно. Шоколадът обаче има по-малко полезни за тялото (освен мазнини), отколкото плодове (витамини). Самото възстановяване консумира калории. Освен това 1 литър нормална вода няма калории, но се твърди, че рециклирането консумира 100 калории.
Отслабвам непрекъснато от август (83 кг, 180 см, мъж на 32 години), без да огладнявам и да се подлудявам с преброяване на калории. Все още броим, използвайки приложението. Движа се всеки ден, отчасти Във фитнес студиото (гребна машина, крос, кръгови тренировки) и днес съм около 74 кг. Никога не съм гладувала.
Въпросът ми: Винаги ли отслабвате със здравословна, засищаща диета, когато спортувате? Така че с богата на хранителни вещества диета без безполезни неща като хляб, шоколад, чипс и т.н.?
Значи 100 г ябълки имат около 55 ккал. Как става това, ако "изсуша" ябълката? Колко ккал имате тогава?
Родителите ми имат ябълкови дървета в градината. Едно от дърветата вероятно е силно заразено с ябълкови паяци/"червеи". Винаги, когато посещавам, майка ми разстила събраните ябълки на поднос и досега винаги съм изхвърляла всички изядени от червеи ябълки в кошчето за органични отпадъци. Последния път тя ме „хвана“, след като изхвърлих повече от половината ябълки и каза, че ще отреже петна от червеи, а останалите ще използва за приготвяне на сос от ябълки. Можете ли все пак да ядете такива ябълки, ако използвате само недокоснатите места или присъствието на червеи може да вкара нещо в ябълката, което не трябва да ядете (екскреции, паразити и т.н.)?
Можете ли да ядете ябълки, ако имате възпалено гърло? Доста ми е студено и почти нямам апетит. Бих искал да хапвам плодове като ябълка или портокал. Но сега приятел от Гватемала ми каза да не ям ябълки, ако имам възпалено гърло заради киселината, съдържаща се в ябълката/(портокал и т.н.). Има някакъв смисъл. Но хората винаги казват, че плодовете са полезни при настинки.
Преди години купих в аптеката консервна кутия „Frobiase Sport plus“, която изтече на 1.2009.
Сега се чудя дали витамините и минералите изобщо могат да свършат и дори да е така, какво би се случило, ако сега така или иначе ги консумирам. Има ли разлики в различните витамини или минерали?
Благодаря ви за отговорите ^^:
Лично аз мисля, че има много калории и се ориентирам много към тях (с успех), но: Ако приемем, че пия 3 литра мляко на ден и не ям нищо; Тогава (почти) напълних основния си метаболизъм, но щеше да има съществена разлика, ако вместо това ям само бърза храна, нали? Или ако ям 10 ябълки, имам толкова калории, колкото 1/12 хамбургери. Така че няма смисъл, ако сте просто се придържа към мотото: "По-малко калории, отколкото използвате = загуба на тегло"?
Просто съм малко объркан, защото когато правя от време на време пост, пия много плодови напитки (сега няма захар-ябълков шприц, но истински смутита, за да си набавя витамините) и мляко. Но с напитките получавам и много калории. Ако надвиша лимита си на калории с напитки, автоматично ли ще напълнея ? (не мога да си представя, но ще помоля да бъда на сигурно място)