Витамините от група В повдигат настроението Pascoe Natural Medicine
Класическите антидепресанти са незадоволителни за много пациенти. Причината може да бъде липсата на витамини от група В.
Според големи проучвания лечението на депресия с антидепресанти често не дава желаните резултати: Всъщност около 60% от пациентите не изпитват задоволителен ефект! Важна причина за това може да бъде дефицитът на витамини от група В, който засяга всеки втори до трети пациент с депресия. [12]
Витамините са основни микроелементи, които хората не могат да произвеждат сами, но приемат чрез диета. Класът витамини от група В включва общо 8 вещества, които имат множество важни функции в метаболизма. Витамините B1, B6, B12 и фолиевата киселина заемат ключови позиции в нервния и енергийния метаболизъм - без тях се отказваме бързо.
В случай на недостиг, много жизненоважни метаболитни пътища са сериозно нарушени: Две основни последици са липсата на пратеници в мозъка като серотонин и обща липса на енергия. Това също са два характерни признака на депресия. И така е разбираемо защо общите симптоми на дефицит на витамин В - умора, липса на шофиране, лоша концентрация, забрава, безсъние, депресия - силно напомнят на диагностичните критерии за депресивни епизоди.
Ако витамините от група В се използват заедно с лечение с антидепресанти, те значително подобряват степента на отговор [3-5]. При проучвания с фолиева киселина се наблюдават дори антидепресантни ефекти, които са доста сравними с тези на конвенционалните антидепресанти [6, 7].
Има много причини за недостиг на витамин В. Здравословната и балансирана диета, разбира се, е предпоставка за добро снабдяване с витамини. Но ръка на сърце, който създава 5-те порции плодове и зеленчуци на ден, препоръчани от Германското общество за хранене (DGE)?
Ако сте в депресивен епизод, може да нямате издръжливост и желание да промените диетата си в дългосрочен план или постоянно да приемате добавки с витамин В под формата на таблетки. В допълнение, възпалителните стомашно-чревни заболявания, лекарствата или дългогодишният дефицит на витамин В могат силно да ограничат способността за усвояване на витамини от група В. В тези ситуации инжекционната терапия с витамини от група В може да бъде полезна - тук обикновено се използват витамини В1, В6, В12 и фолиева киселина.
Говорете с Вашия лекар или алтернативен лекар, за да може той да Ви посъветва индивидуално!
литература
1. Miller, A.L., Метилиране, невротрансмитер и антиоксидантни връзки между фолат и депресия. Altern Med Rev, 2008. 13 (3): стр. 216-26.
2. Farah, A., Ролята на L-метилфолат при депресивни разстройства. CNS Spectr, 2009. 14 (1 Suppl 2): стр. 2-7.
3. Coppen, A. и C. Bolander-Gouaille, Лечение на депресия: време за разглеждане на фолиева киселина и витамин В12. J Psychopharmacol, 2005. 19 (1): стр. 59-65.
4. Coppen, A. и J. Bailey, Подобряване на антидепресантното действие на флуоксетин от фолиева киселина: рандомизирано, плацебо контролирано проучване. J Affect Disord, 2000. 60 (2): стр.121-30.
5. Papakostas, G.I., et al., Връзката между нивата на серумния фолат, витамин В12 и хомоцистеина при голямо депресивно разстройство и времето за подобряване с флуоксетин. Int J Neuropsychopharmacol, 2005. 8 (4): стр. 523-8.
6. Пол, R.T., A.P. McDonnell и C.B. Кели, фолиева киселина: неврохимия, метаболизъм и връзка с депресията. Hum Psychopharmacol, 2004. 19 (7): стр. 477-88.
7. Taylor, M. J., et al., Фолат за депресивни разстройства: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания. J Psychopharmacol, 2004. 18 (2): стр. 251-6.
Повечето от нашите текстове и брошури са създадени от служители на Pascoe. Те се проверяват професионално и научно от вътрешни експерти - фармацевти, (човешки) биолози и диетолози - по отношение на съдържанието и закона. Ако имате въпроси относно текстовото съдържание или нашите продукти към нашите научни лица за контакт, моля, изпратете ни имейл на [email protected].
Всичко останало за нашите експерти можете да намерите тук.