Витамините могат да се разбият наполовина по обществено искане
Единствената капсула, която някога съм се сетил да разбия наполовина, беше облекчаващото главоболието. Знаем, че тези болкоуспокояващи не са много здравословни, затова мисля, че има смисъл да задам въпроса. Освен това те често се правят директно, за да могат да бъдат разбити, обикновено има т.нар полупечат.
В много от тях обаче възниква и разбиването на капсули и таблетки, които съдържат „без перфорация“ витамини и минерали, които така или иначе служат на нашето здраве. Защо това е добре, ще кажете в коментарите, сега обмисляме дали да го направим, или обратно, и разпадането на капсулите нарушава ефективността на витаминния препарат?
Когато е ЗАБРАНЕНО да се счупи опаковката
Не ми идва на ум защо да извадя нещо, което е полезно за нас (по-скоро съм фен на двойна доза, когато става въпрос за тях). И в много случаи наистина не е така. Всъщност!
Има такива удължен ефектú витамини, които не се усвояват едновременно и веднага, а се удължават, равномерно, така че тялото да може да ги доставя за по-дълъг период от време. Например, най-известният е витамин С. капсулата му е устойчива на стомашна киселина, и по този начин не се отделя в стомаха, а в червата, така че соковете не разграждат активната съставка, преди да се възползваме от нея.
Ако счупите капсула като тази и вземете съдържанието й без нея, дългосрочната абсорбция е от полза.
Да, прочетохте това добре: не само въглехидратите могат да бъдат капсулирани в бавни и бързи абсорбционни групи, но и витамини. Съществуват и капсули със забавено освобождаване, но те са по-скоро лекарства, отколкото хранителни добавки и в листовката те също описват дали разглобяването е забранено.