Витамини за кожата, кои от тях са от съществено значение
Кожата е орган, който живее, диша, умира и се обновява. Цикъл, който се повтаря постоянно. Тя трябва да бъде здрава, за да запази сиянието си, но и да изпълнява многобройните си роли на защита и елиминиране. Кожата предпазва от вредни микроорганизми, а освен това е и омекотяващ орган: токсините се елиминират през порите. За да функционира правилно, както всички органи, се нуждае от достатъчно запаси от минерали, аминокиселини и хранителни вещества. Тук всеки витамин е полезен.
Витамини за защита на кожата
Епидермисът е най-важната ни защита срещу вътрешни и външни агресии като замърсяване, стрес, хормонални сътресения, температурни колебания, излагане на слънце и много други. Всеки витамин за кожата трябва да й осигури всичко необходимо за борба с тези атаки и да бъде здрава. Ако случаят не е такъв, ще видите появата на несъвършенства като зачервяване поради дехидратация, прекалено мазни участъци, пъпки, черни точки, комедони ...
Храненето на здравословна, балансирана диета осигурява на тялото ви добро количество витамини и микроелементи, но не винаги достатъчно. Диетата наистина е по-малко балансирана от преди, защото е по-обработена. Витамините са по-малко на брой, особено в плодовете. Освен това ежедневният начин на живот не винаги помага за балансирано хранене.
Въпреки че диетата е основата на здравата кожа, някои козметични продукти могат да осигурят на кожата витамини, които й липсват. Активните агенти - ако са с добро качество - проникват директно в сърцето на клетките. Но има голям брой лечения с много разнообразни състави. И така, как да разберете кой витамин за кожата е най-подходящ за вашата рутинна грижа? ?
Витамин Е срещу оксидативен стрес
Витамин Е е мастноразтворим, което означава, че е разтворим в мазнини и се натрупва в тялото. В резултат на това той предпазва клетъчните мембрани и кръвоносните съдове. Благодарение на тези антиоксидантни свойства, този кожен витамин забавя стареенето на кожата и поддържа еластичността на кожата. Ето защо той е съюзник на сухата или чувствителна кожа, защото придава пълен ефект на кожата, като същевременно я поддържа еластична.
Витамин Е също предпазва кожата ви от увреждане от слънцето, като насърчава регенерацията на кожата и подобрява външния й вид. Всъщност, ако имате стрии, белези или петна, добавка с витамин Е може да помогне за намаляването им. Всичко зависи от генетиката на кожата.
Витамин Е също е добра защита срещу UV и замърсяване, които са чести фактори за деградацията на кожата.
Този витамин Е се съдържа в арганово масло и масло от гроздови семки, наред с други, често използвани в козметиката. Като се фокусирате върху тези масла, вие позволявате на кожата ви да се възползва от всички предимства на витамин Е.
Витамин С, естествен оксидант
Подобно на витамин Е, витамин С има антиоксидантни свойства. Той забавя стареенето на кожата, като позволява добра регенерация на клетките, както и насърчава синтеза на колаген. ДНК клетките тогава са по-добре запазени.