Мляко d; овес растително мляко с много Toutvert качества
Ловесена каша е растително мляко все по-често използвани. Признат за своите хранителни ползи, овесено мляко предоставя на своите потребители многобройни ползи за здравето, както и за кожата и косата. В тази статия нека разберем всички интереси от това прочуто растително мляко.
Овесено мляко: неговите хранителни качества
Както подсказва името му, това мляко съдържа овес, но също така и вода иМасло от рапица. Бедно е на растителни протеини и наситени мастни киселини. От друга страна той е богат разтворими фибри, минерали и въглехидрати. Сред добрите неща, които съдържа, можем да цитираме: желязо, на влакна, на калий и витамини.
Ако вие сте непоносимост към лактоза, знайте, че това мляко не съдържа. Поради това е идеален заместител на краве мляко.
Овесено мляко: броят на калориите
100 ml от това естествено, неподсладено мляко осигурява 42 калории. Следователно то е по-малко калорично от полуобезмасленото краве мляко. Ако спазвате диета за отслабване, имайте предвид също, че тя е с ниско съдържание на мазнини: 1,1%.
Овесено мляко и глутен
Овесът е a зърнени храни, съдържащи глутен. Ако имате непоносимост към този протеин, трябва да сте бдителни.
Овесено мляко: какъв е вкусът му ?
Вкусът на това растително мляко по-близо до кравето мляко.
Предимствата му
Това мляко предоставя на своите потребители много предимства. Лесно за смилане, това мляко е добра алтернатива на кравето мляко. той също е с ниско съдържание на мазнини, което е идеално за хора на диета за отслабване.
Друго предимство: ограничава усвояването на въглехидратите и регулира степента на лошото холестерол. Той също така помага в борбата със сърдечно-съдовите заболявания и ограничава скоковете на кръвната захар.
Дори ако съдържанието на мазнини е по-ниско, това растително мляко съдържа мазнини, които са полезни за сърдечно-съдовото здраве. Той също е а добро гориво за мозъка.
Овесено мляко за кожата
Това растително мляко може да се използва като флуидизиращ за вашите кремове. Използвано от римляните и гърците за успокояване и хидратиране на увредената кожа, това растително мляко защитава и кожните клетки поради високото си съдържание на Витамин Е.
Овесът също съдържа полезни протеини, които позволяват на кожата да се възстанови мекота и комфорт. Тази зърнена култура също има способността да поддържа рН на кожата, за да предотврати дехидратация.
Съставът на овесеното мляко е подходящ за суха и чувствителна кожа.