Витамини - за или против форума на Softpedia
Тъй като имам небалансирана диета (живея вкъщи, ям в столовата, да. Студентски живот) започнах да приемам витамини.
Но няколко души ми казаха, че това не е добра идея. защото с времето ще наддавам много на килограми или може да имам здравословни проблеми.
Бих искал да знам дали мога да приемам витамини през цялата година или само през определени периоди?
Освен това какви витамини препоръчвате? На пазара има богата гама от такива продукти и не знам какво да избера. Опитах мултиминерали EUROVITA и не мога да кажа, че се чувствам много добре след тях. Заслужава си да опитате някои по-скъпи (като Supradyn или Vitamax)?
Наясно съм, че трябва да ям по-добре плодове, тъй като съм важен източник на витамини, но нямам достъп до магазини, където мога да купя (това е дълга история.).
В заключение, струва си да приемате витамини за допълване на ежедневните нужди на организма?