Витамини в диета за отслабване или програма за отслабване

отслабване

ВИТАМИНИТЕ се намират естествено в много храни (плодове, зеленчуци и др.).

МИНЕРАЛНИ СОЛИ са метали (желязо, магнезий, калций, фосфор, натрий и др.), Присъстващи в много ниски дози.
Разнообразната диета (месо, млечни продукти, зеленчуци, плодове и др.) Помага да се предотврати недостигът на витамини и минерали.

Добре е да знаете за витамините и минералите


Твърде много витамини и минерали е толкова опасно, колкото и недостигът.
Пазете се от добавки, абсорбирани без медицински съвет,

Настоящата диета има тенденция да осигурява твърде много натрий (сол),