Витамини със селен за жени

Селенът е минерал, който помага на жените да поддържат своята красота, младост и здраве. Доскоро обаче се смяташе за опасна отрова. Причината е, че в малки дози селенът е склад на полезни свойства, но ако надвишите нормата, минералът отравя тялото.

За укрепване на здравето и имунитета диетолозите често препоръчват прием на витамини от селен за жени.

Защо липсата на селен е опасна за женския организъм

По-долу ще има информация за това как да разберете, че в организма липсва селен.

Витаминно-минерален комплекс
Витамините със селен за жените са много важни, тъй като този микроелемент има огромен ефект върху тялото.

И този списък съдържа основните заболявания, произтичащи от дефицит на селен:

  • намален имунитет;
  • рискът от напълняване;
  • рискът от развитие на захарен диабет;
  • забавяне на метаболизма;
  • рискът от инфаркт се увеличава;
  • рискът от сърдечно-съдови заболявания;
  • рискът от развитие на рак се увеличава.

Какви са симптомите на липса на селен в организма

Недостигът на селен е особено опасен за жените, в края на краищата се намира в бъбреците, черния дроб, сърцето, далака, а също така играе голяма роля в хормоналното здраве на жената, като участва в процеса на зачеване, бременност и след това в процесите на забавяне на стареенето и т.н. . забавя настъпването на менопаузата. Ето защо е изключително важно да знаете как да подозирате, че имате недостиг на селен.

За подобряване на здравето и имунитета диетолозите често препоръчват прием на витамини от селен за жени.

Симптомите на недостиг на селен са както следва:

  • бърза умора, сънливост и загуба на енергия;
  • чести настинки;
  • чести кожни обриви, дразнене, екзема;
  • слаби нокти, коса;
  • по-ярка проява на възрастови признаци;
  • висок холестерол в кръвта;
  • болки в ставите;
  • проблеми с плодовитостта (зачеване и раждане);
  • аритмия, анемия.

Забележка! Можете да консумирате около 50-100 мкг селен на ден. По време на бременност и кърмене дневната доза се удвоява. Също така дневната доза на минерала трябва да бъде увеличена за хора с висока физическа активност, особено тези, които се занимават с плуване и пушачи.

Най-добрите витамини от селен за жени

Лекарите са единодушни, че селенът на растителна основа се усвоява по-добре от организма, но в условията на съвременния живот е трудно да се яде толкова балансирано, че да се поддържа желаното ниво. И в този случай на помощ идват витаминните комплекси.

Витаминно-минерален комплекс "Азбука"

Серия от витамини "Азбука" се състои от различни комплекси, създадени, като се вземат предвид специалните нужди на момичета, мъже и деца от различни възрасти.

жени

Селенът се намира в следните курсове за жени от всички възрасти:

  • "Classic" (стандартен витаминен комплекс, препоръчан извън сезона;
  • „В сезона на настинките“;
  • "Енергия" (предназначена да поддържа енергичност и енергия през целия ден);
  • "Тийнейджър";
  • „Детска градина“;
  • „Ученик“;
  • "50+";
  • "Козметика" (специален курс за укрепване на косата и ноктите);
  • „Ефект“ (за спортисти и хора, водещи активен начин на живот);
  • „Здраве на мама“ (за бъдещи и кърмачки);
  • "Диета";
  • "В сезона на настинките за деца".