Витамини с цинкови индикации, ползи и компетентно използване за здравето на iLive

Специалист на статията

Цинкът е един от най-важните минерали за човешкото тяло - неговото присъствие е от голямо значение за всички клетки и тъкани, органи и системи. Особено витамини с цинк са необходими на децата, чиито тела непрекъснато се развиват и растат. Учените са установили, че човек се нуждае средно от около 10-25 mg микроелемент на ден - това изискване се увеличава при бременни и кърмещи жени с голям физически и психически стрес.

Съвети за употребата на витамини и цинк

Ако недостигът на някакви минерали в организма често може да елиминира този проблем само чрез някои промени в диетата. Има обаче случаи, когато трябва да кандидатствате за аптечни продукти:

Болести на нервната система;
Болести на панкреаса и черния дроб;
Нарушения в метаболитните процеси;
Проблеми с кожата, акне, влошаване на косата и ноктите;
Проблеми с зачеването, както при мъжете, така и при жените;
Имунодефицитни състояния;
Малокрация;
хронични заболявания в организма;
нарушение на усвояването на храната;
Промени във вкуса.

В допълнение, активните съставки, съдържащи цинк, се използват за ускоряване на зарастването на рани, премахване на токсични вещества от тялото, подобряване на паметта и предотвратяване на злокачествени заболявания.

Витамините, съдържащи цинк, имат следните свойства:

Подобряване на растежа и развитието на децата;
насърчава навременното полово съзряване;
Премахване на проблеми с потентността;
ускоряват зарастването на рани;
стабилизират работата на нервната система;
предотвратяват появата на стрии по кожата;
са превенцията на младежкото акне;
Спира косопада и беленето на ноктите;
понижават холестерола в кръвта;
възстанови апетита.

Всичко това е възможно със специални препарати, подсилени с полезни минерали, включително цинкови съединения.

Форма освобождаване на лекарства

Таблетки за поглъщане - в черупката или без тях.
Ефервесцентни таблетки - разтварят се във вода и се приемат вътрешно.
Капсули за перорално приложение.
Капки за перорално приложение.
Дъвчащи таблетки и таблетки за смучене.

От особено значение за усвояването на хранителните вещества е формата на лекарството: всеки избира за себе си най-удобния и приемлив.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Farmakodinamika витамини с цинк

Човешкото тяло концентрира възможно най-много цинк върху панкреаса, мускулите, черния дроб, линията на косата и ноктите. В други органи и тъкани обаче това вещество също присъства в състава на много ензими, например. По този начин цинкът има следните фармакодинамични свойства:

Фармакокинетика на витамини и цинк

След перорално приложение приблизително 20 до 30% цинк се абсорбира в дванадесетопръстника и тънките черва. Границата на минералното съдържание в кръвната плазма се установява 120 минути след употреба.

Веществото се натрупва в еритроцитите, левкоцитите, мускулните влакна, костите, черния дроб и бъбречната тъкан, в ретината на окото и в панкреаса и простатните жлези.

Образува връзка с плазмените протеини (най-вече с албумини, с α-2-макроглобулин и аминокиселинен състав). Екскрецията се осъществява главно през червата (приблизително 90% от погълнатото количество), отчасти също чрез потните жлези и пикочната система.

Противопоказания за употребата на витамини и цинк

Витамини с цинк не се препоръчват за хора, които преди това са имали реакции на свръхчувствителност към цинк или други витамини и микроелементи, които са част от избраното лекарство.

В педиатрията витамините и цинкът могат да се използват от 4-годишна възраст.

По време на бременност и кърмене изборът на лекарствен продукт, съдържащ цинк, трябва да бъде направен от лекар.

Преди да започнете какъвто и да е независим прием на витамин, препоръчително е да преминете необходимите тестове, за да се уверите, че тялото наистина има недостиг на цинк.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

Странични ефекти на витамините с цинк

Цинк-съдържащите витаминни комплекси се понасят най-вече от пациентите. Понякога могат да се наблюдават съпътстващи прояви на такива медицински лекарства, но те обикновено са незначителни и не изискват специално лечение. Изразените странични признаци се появяват в случай на неподходящо продължителна употреба на продукти, съдържащи цинк, или в случай на прекомерно големи дози.

Пациентите трябва да са наясно с вероятността от следните неблагоприятни симптоми:

Нарушения на храносмилателния тракт, диспепсия, пристъпи на гадене или киселини, чужд вкус в устата;
Нарушаване на кръвните свойства, намаляване на броя на левкоцитите и неутрофилите, сидеробластична анемия;
Главоболие;
Наранявания на черния дроб и бъбреците;
алергични симптоми (обрив, сърбеж, зачервяване).

Ако се появят нежелани реакции, се препоръчва да спрете приема на лекарството и да се свържете с Вашия лекар.

Имена на витамини с цинк

Комплексните препарати, съдържащи цинкови съединения, могат да бъдат еднокомпонентни или многокомпонентни, т.е.съдържат само един компонент като цинк или се състоят от няколко полезни минерала или витамини.

Всеки от тези фондове има своя собствена функция за човешкото здраве. Ще ви дадем кратък преглед на това кои от лекарствата са по-ефективни в този или онзи случай, както и техните имена.

Витамини с цинк и селен ви позволяват да компенсирате защитните свойства на антиоксидантите и вредното въздействие на свободните радикали. Комплекс от тези минерали се използва за предотвратяване на рак и за подобряване на функционирането на сърцето и имунната система. Мъжете приемат такива комплекси, за да увеличат подвижността на сперматозоидите в случай на проблеми със зачеването. Освен това тези микроелементи ще помогнат за възстановяването на организма след дълъг период на алкохол, тютюнопушене, докато живеете в неблагоприятни за околната среда райони. Комбинираните продукти, които съдържат и двата минерала, включват следното:

Биоактивен селен + цинк;
Комплитен селен;
Мултивитамини Perfectil;
Vitrum Beauty мултивитамини;
Vitrum Forays;
Селмевит.

Витамините в комбинация с калций и цинк имат тонизиращо действие, нормализират метаболизма, съсирването на кръвта, възстановяват нервната система и активността на скелетната контракция, стабилизират съня, премахват болката в мускулите и ставите, поддържат нормалното кръвно налягане. Съединенията на цинк и калций помагат за подобряване на състоянието на косата и нокътните плочи, освежават цвета на кожата. Сред сложните препарати, които съдържат тези минерали, можем да различим:

Морски калций с цинк;
Мултивитамини азбука;
Мултивитамини супрадин;
Мултивитамини Vitrum Beauty.

Витамини на калций магнезий цинк е комплекс от най-необходимите за организма минерали. Калцият служи като превантивна мярка при заболявания на костите и зъбите и участва в процесите на кръвосъсирване. Магнезият понижава възбудимостта на нервната система, осигурява работата на мускулите и участва в реакциите на ензимите. Цинкът е отговорен за силния имунитет, без него нормалното усвояване на ретинол и фолиева киселина е невъзможно. Тази комбинация от хранителни вещества е представена в препарати:

Супер калций с магнезий, цинк и витамини;
Комплимий магнезий;
Vitrum красота;
Vitrum Osteomag;
Гравинова.

Витамин Е и цинк са отлична комбинация от два антиоксиданта, които се използват при бавен растеж и развитие на детето, с репродуктивни и сексуални нарушения, дерматологични проблеми, алергии, чернодробни заболявания. Подобна комбинация от свойства е много полезна за подобряване на състоянието на косата, кожата, за по-добро заздравяване на раневите повърхности, а също и за подпомагане на тялото със захарен диабет, хиперхолестеролемия, хронично отравяне. Токоферолът и цинкът са включени в такива препарати:

Каменно масло с цинк и витамин Е (Sashera-Med);
Азбука;
Дуовит;
Поливит;
център.

Витамини с цинк и желязо допринасят за нормализирането на метаболитните процеси, подобряват хемопоезата, премахват явлението анемия, стабилизират метаболизма на хормоните. Най-известните мултивитамини със съдържание на цинкови съединения и желязо:

Център;
Теравит;
Годни;
Vitacap.

Витамини с цинк и магнезий може да поддържа повече от триста различни биохимични процеси в тялото ни. Това е синтез на протеини и клетъчно делене и работа на нервната и мускулната системи, както и поддържане на водния баланс, контрол на кръвното налягане и укрепване на имунитета. Цинкът и магнезият се намират в много мултивитаминни минерални комплекси, включително:

MagneZi B6;
Витакап;
Множество раздели;
Олиговите.

Витамини с мед и цинк спомагат за поддържането на естествения баланс на тези два елемента. Както медта, така и цинкът поддържат свойствата на антиоксидантния ензим супероксид дисмутаза. В допълнение, съдържанието на тези минерали влияе върху количеството липопротеини в кръвта и по този начин осигурява нормален метаболизъм на мазнините в тялото.

Altimeyt;
Много активни раздели;
Супрадин;
Маевит.

Витамин С плюс цинк е може би най-честата комбинация, която често се препоръчва за употреба по време на грипна епидемия и настинки. Аскорбиновата киселина в комбинация с цинк ще направи имунната система почти неуязвима.

Evalar цинк + витамин С;
Цинкова таблетка за смучене (пастилки);
Боровинка Форте с витамини и цинк;
Актив с двойно сърце;
Ти си.

Цинк и витамин В6 са най-ефективният комплекс за подобряване на метаболизма - въглехидрати, протеини и мазнини. Тази комбинация често се използва като допълнителен метод за лечение на пациенти със затлъстяване, диабет, хранителни разстройства и др. Освен това витамин В6 успокоява и нормализира работата на нервната система. Най-популярните лекарства:

MagneZi B6;
Doppelgerz Active;
Център;
Стрес барове + цинк;
Преманин.

Витамин D и цинк често се комбинират с калций и магнезий, особено по време на бременност, което води до укрепване на костната система и зъбния емайл. Но цинкът с витамин D също се счита за често срещана комбинация - заедно можете да регулирате работата на себумните жлези, да подпомогнете зарастването на рани, да укрепите имунитета, да защитите черния дроб от вредни и токсични вещества. Препоръчва се за получаване на такива лекарства:

Супрадин;
Джунгла с минерали;
Pregnakea;
Матерна.

Витамини с цинк и сяра често се предписват на жени в периода след раждането - такъв комплекс помага за стабилизиране на хормоналния фон, ускоряване на заздравяването на тъканите, регулиране на метаболизма на мазнините, подобряване на състоянието на кожата и косата. Добър представител на такива минерали като цинк и сяра е полипът на нутрикап. •

Витамини с цинк за коса се използват в случаите, когато човек не съдържа вещества, което прави външния вид на космената покривка непривлекателен. Косата става твърда, чуплива, скучна, мазна, започва да пада, да се разпада и т.н. Това е така, защото дефицитът на някои компоненти влияе върху хода на естествените биологични процеси в космените фоликули. Косата започва да получава някакъв глад - храната и кислородът им идват в недостатъчни количества. Витамините за нормален растеж на косата са вит. A, B5, B6, C, E, F, фолиева киселина. Минерали като цинк и селен също играят важна роля. Комплексното въздействие на изброените вещества дава възможност за кратко време да се възстанови структурата на косата и да се възобнови нейното хранене. Като правило за това се използват следните комбинирани средства:

Биоритъм на азбуката;
Vitrum красота;
Мултифорт;
център.

Витамини с цинк за деца често се предписват от педиатри. За какво? Всъщност цинкът е просто необходим за нормалното развитие и растеж на бебето. Този минерал има положителен ефект върху имунитета, зрението и състоянието на кожата, участва в регулирането на метаболизма, стабилизира функционирането на нервната и храносмилателната системи. Освен това цинкът има способността да подобрява умствените и физическите способности на детето. Какви препарати, съдържащи цинк, се избират от педиатрите?

Азбука;
Vitrum
Дуовит;
Множество раздели;
ВитаМишки;
Витажуйка.

Витамини с цинк за мъже играят много важна роля. Преди няколко десетилетия учените откриха, че недостигът на цинк може да доведе до сериозна сексуална дисфункция при мъжете. Всъщност без този елемент е трудно да си представим нормалното функциониране на репродуктивната система: цинкът стабилизира нормалните нива на тестостерон в организма, предотвратява превръщането му в естроген и освен това осигурява качество и количество сперматозоиди. Има научни доказателства, че съдържащите цинк лекарства са отлична профилактика на простатит и дори рак на простатата.

Към днешна дата има доста голям брой лекарства, препоръчани от специалисти в подкрепа на мъжкото здраве:

Duovit за мъже;
Цинкит;
Zinctertal;
Азбука за мъже;
център.

Витамини с цинк за жени спомагат за запазването на естествената им красота и младост. И така, минералът има благоприятен ефект върху състоянието на кожата, косата, нокътните плочи, спомага за подобряване на храносмилането и имунитета, премахване на различни токсични вещества и разпадане на продукти от тялото. В допълнение, цинкът има способността да стимулира метаболитните процеси, които с правилното хранене ви помагат да отслабнете и да се приготвите.

Най-често срещаните лекарства с цинк за жени са:

Азбучна козметика;
Vitrum красота;
Duovit за жени;
Комплиментите светят;
Множество раздели

Витамините за кожата с цинк също имат подмладяващ ефект, такива препарати помагат да се отървете от излишното съдържание на мазнини в кожата, да се отървете от гнойни обриви по лицето и областта на косата, да възстановите кожата от последиците от алергии. Почти всеки продукт, който съдържа цинк, е подходящ за тези цели. Но ефектът от лечението ще се увеличи многократно, ако ефектите от този минерал се допълнят от наличието на витамин Е (токоферол).

Ще помогнат ли витамините с цинк от акне? В повечето случаи да, тъй като цинкът подобрява работата на себумните жлези, регулира метаболитните процеси (включително местните), стабилизира нивото на хормоните в кръвта, премахва токсините и веществата, които са ненужни за организма. Разбира се, лечението трябва да се комбинира с промяна в диетата - препоръчително е да се откажат мазни и пикантни храни, като се използват предимно билкови продукти, зърнени храни и кисело-млечни продукти. И за да се ускори процесът на лечение, такива средства като Zinc Asset, Zinctal, Tsinkit, Vitrum Beauty ще помогнат.

Дозиране и приложение

В допълнение към диетата, 30 mg цинк на ден се предписват като лечение.
С обрив от акне до 135 mg/ден вътре;
При заболявания на храносмилателната система - до 300 mg цинков сулфат на ден;
При нарушения с зачеване - 50 mg цинк на ден;
При язви и язви, които се лекуват трудно - до 600 mg цинков сулфат на ден;
При простудни заболявания - до 150 mg цинк на ден, в детска възраст - 10 mg/ден или 1 mg/kg телесно тегло.

Лекарствата, съдържащи цинк, се приемат 60 минути преди хранене или 2 часа след хранене. Ако приемането на лекарства причинява дискомфорт в стомаха, приемайте го с храна.

Не се препоръчва прием на цинкови лекарства едновременно с антибиотици: между дозите трябва да се държи 2 часа.

Продължителното лечение с цинк-съдържащи агенти може да влоши усвояването на медта, което налага допълнителен прием на медикамент-съдържащи препарати (за 30 mg консумиран цинк, 2 mg мед).

Не се препоръчва едновременната употреба на цинк-съдържащи продукти и млечни продукти.

За профилактика се препоръчва да се консумира за един ден:

Жени - 8 mg цинк;
за мъже - 11 mg.

По-високи дози се приемат само като лечение и за кратко.

[17], [18], [19], [20], [21], [22], [23], [24], [25], [26]