Витамини, от които тялото се нуждае - Блог Planteea
За да функционира в нормални параметри и за балансиран начин на живот, тялото се нуждае от добавки и витамини, които могат да имат значителен ефект върху здравето, особено ако са избрани правилно. Тъй като горещият сезон вече е настъпил и имунната система е първата, която е засегната, ето витамините, които трябва да дадете на тялото си.
Бактериите и инфекциите са заболявания, които се появяват в организма веднага щом той е отслабен. Бактериите могат да се инсталират в пикочните пътища, в гърлото, кожни инфекции, но също така и настинки или грип, от които не можете да се отървете толкова лесно. За допълнителна енергия, но и за да осигурите на тялото мултивитамините, от които се нуждае, свикнете да консумирате редовно следното:
Магнезий . Той е един от основните минерали, от които тялото се нуждае, защото има следните предимства: може да регулира чревния транзит, но също така и нервната система, регулира кръвната захар и отпуска кръвоносните съдове. Добавянето на магнезий се препоръчва ежедневно, за да се поддържа здраво тяло.
Силен цинк. Това е препоръчителен продукт за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища, тъй като екстрактът от боровинки може да предотврати изгарянето на бактерии от пикочните пътища и стените на пикочния мехур. Силният цинков комплекс е добавка, която се прилага веднъж дневно и ако инфекциите вече са настъпили, се прилага до 6 капсули на ден. Цинк форте се намира в повечето продукти, свързани с инфекции на пикочните пътища, тъй като съдържа източник на витамини, биофлавоноиди и други естествени вещества, които помагат на тялото.
Спирулина . Той е част от списъка с добавки с подхранваща роля. Консумирането на спирулина предотвратява косопада, бори се с безсънието, може да защити зрението и да ви помогне да отслабнете по здравословен начин. Спирулина е водорасло, богато на аминокиселини, витамини, минерали, ензими и фибри.
пробиотици . Те са необходими, защото възстановяват чревната флора, помагат за правилното функциониране на червата и могат да подобрят цялостното здраве. Пробиотиците също имат ролята на укрепване на имунната система, те влизат в сила много бързо и се препоръчват и на хора, страдащи от хронични заболявания.
Витамин D. Нуждаете се от витамин D, особено когато имате проблеми със ставите или дори депресия. Витамин D се произвежда в човешкото тяло, когато сте изложени на слънце, но тъй като не винаги имате възможност да го направите, дайте на тялото добавки, които съдържат витамин D. Неговата роля е да увеличи усвояването на калция в тялото, но и за предотвратяване на депресия.
Куркума . Това е добавката, която предотвратява и намалява възпалението, тъй като съдържа антиоксиданти и подобрява функцията на черния дроб. Редовната консумация на куркума може да ви помогне да предотвратите повече здравословни проблеми, но и да облекчите повече видове болка.