Витамини и минерали на страхотна цена; Качество - PRO Nutrition
Какво представляват витамините и минералите?
Витамините и минералите са необходими съединения за правилното функциониране на организма. Това са естествени компоненти на храната, в които те обикновено присъстват в малки количества. При липса на адекватен прием на витамини и минерали можем да се сблъскаме с неприятни симптоми, като умора и липса на енергия, но и с по-тежки симптоми в случай на по-сериозни недостатъци.
Витамин А е органично съединение, което организмът не може да произведе сам, с малки изключения. Витамините участват в голям брой химични реакции, дори броят им да е ограничен. Човешкият организъм се нуждае от 13 витамина: А, С, D, Е, К и витаминния комплекс В.
Що се отнася до минералите, човешкото тяло се нуждае от тях по три основни причини: за здрави кости и зъби, за контрол на телесните течности в и извън клетките, но също и за превръщането на храната в енергия.
Колко витамини и минерали трябва да консумираме?
Обикновено здравословната и балансирана диета трябва да ни осигури всички витамини и минерали, от които се нуждае тялото ни. Понякога обаче не можем да получим необходимите витамини и минерали от диетата си, като в този случай се нуждаем от добавки.
Адекватната консумация на витамини и минерали е важна, тъй като твърде ниската консумация води до недостатъци, които могат да създадат или влошат някои здравословни проблеми. В някои случаи може да има последици за излишъка (като витамин А или В5). Нашето тяло се нуждае от различни количества от всеки витамин и всеки минерал. Хората имат различни нужди в зависимост от фактори като възраст, пол, физиологично състояние (бременност) и здравословно състояние.
Всички витамини и минерали в този онлайн магазин са посочили препоръчителните дневни дози и начина на приложение.
При използване на витамини и минерали?
За повечето витамини и минерали най-доброто време за прием е сутрин, заедно със закуска. Изключение правят витамин В3 и магнезий, които могат да се прилагат вечер.
Избягвайте приема на витамини и минерали на празен стомах, тъй като може да имате проблеми с храносмилането.
За които се препоръчват витамини и минерали?
В някои ситуации е необходимо витамините и минералите в диетата да се допълват с тези в добавките. Те могат да бъдат подходящи за специална диета (като витамин В12 за вегетарианци) или по препоръка на лекар, след тестове, които показват недостатъци в организма.
За спортисти, спортисти и хора с високи нива на физическа активност добавките, съдържащи витамини и минерали, са от съществено значение. Те играят важна роля във физическото представяне, независимо дали става въпрос за спорт или фитнес. Витамините и минералите помагат за постигане на превъзходни резултати при тренировка, защото това помага за оптималното функциониране на тялото като цяло, но и на мускулните групи. Такива добавки са полезни и за намаляване на продължителността между тренировките и за по-бързо възстановяване.
В допълнение към сложната роля, която витамините и минералите играят в часовете за упражнения, те са от съществено значение за оптималното здраве и укрепването на имунната система. Те са полезни и срещу оксидативен стрес, който може да доведе до много заболявания.
Какви видове витамини и минерали има?
Видове витамини
Витамините могат да бъдат разделени на две основни категории:
● Водоразтворими витамини: витамин С, витамин В
● Мастноразтворими витамини: витамин А, витамин D, витамин Е и витамин К.
Водоразтворимите витамини не се съхраняват в тялото, така че трябва да се консумират по-често. Всеки витамин допринася по различен начин за функциите на организма.
Видове минерали
● Основни минерали (известни също като макроминерали, макроелементи): магнезий, калций, фосфор, калий
● Микроминерали (наричани още микроелементи): цинк, желязо, менан, мед, флуор, хром, селен
В Pro Nutrition можете да намерите качествени витамини и минерали на удобна цена, идеални за хора, които се занимават с интензивна физическа активност. Възползвайте се от гамата от предложения, предлагани днес за по-силно и здраво тяло.