Витамини A B C

Къде да намерим витамини ?

Витамините са от съществено значение за правилното функциониране на тялото. И тъй като тялото не знае как да ги направи, именно във вашата диета ще трябва да ги намерите. Внимавайте, те са крехки! Фаворизирайте бързите методи за готвене и свежестта на продуктите, за да увеличите приема си.

Вижте снимките

Храни, които предотвратяват усвояването на витамини

Храни, богати на витамин С

Храни, богати на витамин D

Всяка седмица откривайте най-новите тенденции и новини за здравето, семейството и благосъстоянието.

Ръководство за витамини

Витамините са органични вещества, от които тялото ни се нуждае, за да расте и функционира. Тялото не може да произведе достатъчно, за да функционира правилно, поради което приемът на храна е много важен. Открийте техните роли, ежедневни нужди и най-добрия прием на храна за всеки витамин.

Липсват ли ви витамини ?

Липсва ли ви витамин В ?

Средства за защита

Недостиг на витамин D: какво да правя ?

За да се избегне недостиг на витамин D, нищо не бие на слънце. Но когато UV лъчите се провалят, нивото му в кръвта спада. Какви са последствията за здравето? Как да го излекувам ?

Прочетете нашата статия

Предотвратяване

Витамин D: под какви форми за какви ползи ?

Витамин D е толкова важно хранително вещество за нашето тяло, че неговият дефицит може да доведе до много здравословни проблеми. Какви решения за преодоляване на недостига? И за каква ефективност? Панорама с д-р Monique Quillard, общопрактикуващ лекар.

Прочетете нашата статия