Витамин В9; (фолиева киселина); за какво е

Витамин В9, наричан още фолат или фолиева киселина, е водоразтворим витамин, участващ в много механизми в тялото. При бременни жени витамин В9 играе съществена роля в растежа и развитието на плода.

витамин

  • Определение и роля
  • Недостиг
  • Богати храни
  • Ползи
  • Витамин В9 и бременност
  • Лекарства
  • Дозиране на кръвта
  • Стандарти

Определение и роля: за какво се използва витамин В9 или фолиева киселина ?

The витамин В9 е витамин от група В, който играе няколко основни роли в нашето тяло.

  • „Той участва особено в механизма, използван за производството на червени кръвни клетки“, информира д-р Стефан Бунан, акушер-гинеколог, ръководител на родилното отделение на болница Делафонтен (Сен Дени).
  • Той има роля в производството на бели кръвни клетки.
  • Той участва в клетъчния механизъм, по-специално в производството на централната нервна система в ембриона. „Между 14-ия и 30-ия ден от бременността ембрионът формира основните елементи на централната си нервна система“, уточнява специалистът.
  • Играе роля за обновяването на кожата и лигавицата на червата.

Недостиг на витамин В9

Дефицитът на фолиева киселина съответства на a дефицит на фолиева киселина, т.е. във витамин В9. Дори при балансирана диета, богата на витамин В9, дефицитът е често срещан, тъй като този витамин е много крехък и готвенето го унищожава. „В общата популация нивата на витамин В9 в кръвта не са много високи и много мъже и жени имат дефицит на витамин В9“, подчертава лекарят.

„Липсата на дефицит на витамин В9 може да бъде причина за анемия", информира д-р Стефан Бунан, „Това ни интересува особено по време на бременност, тъй като бременните жени често са анемични поради липса на желязо и/или витамин В9", уточнява той. "Ако по времето, когато ембрионът формира централната си нервна система, му липсва витамин В9, тъй като няма достатъчно количество в майчината кръв, това може да доведе до аномалии в централната нервна система. Най-добре познатите аномалии на затваряне на нервната тръба (контур на бъдещия гръбначен мозък) е Spina Bifida "посочва д-р Стефан Бунан. "Гръбначният мозък остава отворен с незащитени нервни влакна. Това може да доведе до много тежка инвалидност при раждането", обяснява той. Дефицитът на фолиева киселина по време на бременност може също да причини забавяне на растежа на плода в утробата (IUGR), повишен риск от недоносеност.

Храни, богати на витамин В9: къде да го намерите ?

Фолиевата киселина присъства по-специално в: