Витамин В4 Аденин, фолиева киселина
Витамин В4 - аденин, фолиева киселина
Витамин В4, наричан още аденин или фолиева киселина, от обхвата на витамините от група В, се намесва във функциите на нервната система, както и в функциите на хематопоетичната система.
Наличието на фолиева киселина в организма осигурява защита срещу чревни паразити, придава на кожата здрав вид, увеличава лактацията, има аналгетичен ефект, предотвратява вродени дефекти и действа превантивно срещу анемия. Недостигът на витамин В4 може да причини макроцитна хранителна анемия и е рисков фактор за някои вродени дефекти (спина бифида - отворен гръбначен стълб). Липсата на фолиева киселина по време на ранна бременност може да доведе до аномалии на плода. Най-важният източник на фолиева киселина е бирената мая.
Сред процесите, при които витамин В4 има голямо значение, са:
- образуване на червени кръвни клетки,
- белтъчен метаболизъм,
- усвояване на желязо;
- има важна роля в производството на нуклеинови киселини (ДНК и РНК),
- клетъчно делене,
- използване на захари и аминокиселини.
Ползи от присъствието на фолиева киселина в организма:
- осигурява защита срещу чревни паразити,
- придава на кожата здрав вид,
- увеличава лактацията,
- има аналгетичен ефект,
- предотвратява недостиг на раждане,
- действа превантивно срещу анемия.
Недостигът на този витамин може да причини макроцитна хранителна анемия. Не са известни токсични ефекти на фолиевата киселина.