Витамин В3 за здраво сърце; Мари Клер

витамин

Отметка South_agency - Гети изображения

Сред витамините от група В витамин В3 е специализиран в сърцето и кръвоносната система в по-общ план. Той се съдържа в големи количества в животински продукти, но не само.

Витамин В3, полезен за сърцето

Грижата за сърцето ви е от съществено значение за дълъг и здравословен живот. Това регулира кръвообращението и следователно доставката на хранителни вещества и кислород до различните органи и тъкани на човешкото тяло. Без съмнение най-важното действие на витамин В3 е, че той действа върху артериите.

Витамин В3 поддържа еластичността на артериите и понижава нивата на холестерола. Витамин В3 се съдържа най-вече в животински протеини, включително черен дроб, пиле, треска, сьомга, риба тон, патица и заек. Витамин В3 също помага за намаляване на риска от диабет тип 1.