Витамин В11
Витамин В11 е източник на радост и безпокойство за дамите, защото помага за премахване на целулита, но стимулира храносмилателните секрети, причинявайки апетит. Известен също като "витамин S", В11 играе ключова роля в образуването на човешка ДНК и РНК.
Ползите от витамин В11 са:
- образуване на тъкани
- намалява нивата на триглицеридите и холестерола
- увеличава производството на енергия
- развитие на тялото
Симптоми на недостиг на витамин В11:
- умора
- мускулна слабост
- виене на свят
- объркване
- анемия
- гадене и повръщане
- отслабване
Източници на витамин В11:
- червено месо
- яйчен жълтък
- над
- млечни продукти
- зелени
- спанак
- морско зеле
- картофи
- портокали