Витамин С може да изчезне през пролетта - PDF Free Download
Препоръчайте документи
Витамин С може да изчезне до пролетта Здравият човек може да задоволи ежедневните си нужди от витамин С с правилно формулирана диета и правилно приготвени храни в края на зимата и пролетните месеци. Но какво правим, за да не се налага да поглъщаме цяла поставка за зеленчуци и въпреки това да сме снабдени с оптималното количество витамин С? Нашата минимална дневна нужда от витамин С е около 45-80 mg/ден. Препоръчителното му количество е официално 60-90 mg, но това все още се обсъжда. Няколко лекари казват, че си струва да се превиши препоръчителният прием, но в този случай може да има повишен риск от развитие на камъни в бъбреците или високи нива на пикочна киселина. Зеленчуци и зеленчуци, богати на аскорбинова киселина, както и зелени чушки, домати, картофи и маруля. Зелето също е в изобилие, както и пресните плодове. През зимата можете да поддържате тялото, като консумирате сиропи и плодови вина. Зеленчуците за предпочитане трябва да се консумират сурови, приготвени за салата или на пара - продължителното накисване, готвене, приготвяне на пара, замразяване причинява значителна загуба на аскорбинова киселина, но използването на метални тенджери и претопляне на храната също трябва да се избягва.
Препоръчва се и при по-големи натоварвания
Витамин С е най-известният витамин, функцията му се разпростира върху цялото тяло. Витамин С не се произвежда, нито съхранява от нашето тяло. Витамин С се съдържа в много пресни плодове и зеленчуци, но най-ефективният му естествен източник е
плодове от дива роза. Екстракцията на аскорбинова киселина е необходима, тъй като тя може да бъде добавена в концентрирана форма, с определено качество, в точно количество. Вземайки шипка и хром заедно, усвояването е по-ефективно поради флавоноидите. Изискванията за витамин С варират в зависимост от възрастта и начина на хранене. Редовните лекарства също могат да причинят дефицит на витамин С (диуретици, лаксативи, контрацептиви, по-ниски нива на холестерол). Продължителната консумация на лекарства за удоволствие също може да причини дефицит (алкохол, никотин, кофеин, теин, теобромин). Изискванията към витамин С се увеличават с по-голямо натоварване (физическа, умствена работа, спорт).
Отново са свободни радикали!
Витамин С предпазва клетките от вредното въздействие на свободните радикали, активира ензимите и подпомага клетъчното дишане. Укрепва имунната система, предпазва от вредното въздействие на стреса, подпомага усвояването на желязо, фолиева киселина и витамин В12. Той ускорява заздравяването на наранявания, помага за възстановяването на тъканите и участва в регенерацията на костите и колагеновите влакна (хрущяли, стави, връзки, венци). Укрепва стените на капилярите, предпазва от сърдечни заболявания и зрителна катаракта. Селенът засилва антиоксидантния ефект, като допълнително помага за защита на клетките. Витамин С е необходим и за производството на хормони на щитовидната жлеза. Обикновено е показан за защита срещу дегенерация на макулата, вирусни инфекции
Витамин С е изобретен от Алберт Сент-Гьорджи, професор по медицина - според легендата в Сегед се е случвало жена му веднъж да му дава хляб с масло със зелени чушки и той анализира чушките в лабораторията си. Тогава той открива, че чушките съдържат големи количества витамин С, така че се ражда епохалното откритие на професор Сент-Дьорджи за мащабното производство и използваемост на витамин С от чушки, за което печели Нобелова награда за медицина през 1937 г. www.ingyenesmagazin.hu
(псориазис, херпес на устните), някои хронични заболявания и за облекчаване на симптомите на ревматоиден артрит.
С Revital няма нищо невъзможно
Този плодов концентрат е не само здравословен, но и с много добър вкус! Продуктът е направен от шипки и цветя от хибискус и препоръчваме да го консумирате в случай на едностранно хранене, изтощение, възстановяване, увеличена употреба. Шипка и цвете хибискус са едни от най-старите и най-ефективни природни източници на витамин С. Съдържащият се в него магнезий е един от най-важните минерали за поддържане на здравето. Revital Elixir съдържа заедно тези функционални вещества, в допълнение към това не съдържа никакви изкуствени добавки, а само витамин С и магнезий в естествена среда. Това го прави ефективен антиоксидант, укрепва имунната система и поддържа стените на капилярите. Подобрява физическото и умственото представяне и поддържа костите и ставите здрави. Спазмолитичният ефект е добре известен. С комплексната формулировка BioGroup Vita-C, както и с Revital, ще бъде по-лесно да издържите на внезапно променящите се сезони. В навечерието на пролетта не пречи да компенсирате витамините, загубени през зимата. И двата продукта не съдържат консерванти, препоръчват се за употреба без възрастови ограничения, дори в по-големи терапевтични дози.
1141 Будапеща, Szugló u. 83. Тел./Факс: 06-1/422-10-82 Мобилен: 06-70/313-72-14 Имейл: [имейл защитен] Интернет: www.biogroup.hu
Поръчайте реклами с персонализирани цени: 70/394 5690
Услуга за цифров бърз печат в СТУДИЯ PROXIMUSZ - Тел.: 70/611-8888- Nyíregyháza, Hősok tere 12. (мазе)
Поръчайте реклами с персонализирани цени: 70/394 5690
Съставки 350 g фино брашно 3 яйца (фермерско или био) сол на вкус 200 ml вода 30 g свинска мас 200 g бекон (или по-мек бекон) 200 g сирене (по-силен вкус, по-зряло твърдо сирене) 2 средни глави лук черен пипер на вкус сол да опитам
Приготвяне В по-голяма тенджера кипнете вода и посолете. Тестото nokedli е направено от брашно, яйца, щипка сол и вода, като се разбърква без възли. Накълцайте във вряща вода, сварете и филтрирайте nokedl, струва си да се накълцате на по-малки порции, за да улесните готвенето. Междувременно се запържва в мазнина до стъкло
нарязания лук, добавете нарязания на тънки ивици бекон и го запържете не твърде сух. Добавете добре отцедените нокедли, обърнете добре, сол и черен пипер. Накрая добавете сиренето, нарязано на малки кубчета, разбъркайте няколко пъти, разбъркайте и оставете, докато се разтопи. Сервирайте веднага, но преди това поръсете с прясно нарязан лук.
Услуга за цифров бърз печат в СТУДИЯ PROXIMUSZ - Тел.: 70/611-8888- Nyíregyháza, Hősok tere 12. (мазе)
Поръчайте реклами с персонализирани цени: 70/394 5690
Услуга за цифров бърз печат в СТУДИЯ PROXIMUSZ - Тел.: 70/611-8888- Nyíregyháza, Hősok tere 12. (мазе)
Поръчайте реклами с персонализирани цени: 70/394 5690
Това не би било изядено от професионалисти!
Микро пуканки
Олга Найденко, старши изследовател в Американската неправителствена работна група по околна среда, казва, че не си струва да пукате микроза царевица заради различните химикали в опаковката. PFOC например го прави безплоден, според изследванията, а също така причинява рак. Производителите на химикали вече обещаха да го прекратят до 2015 г. С микронизацията токсинът се абсорбира в царевицата и, когато се консумира, се натрупва в тялото в продължение на години. И все пак не е толкова трудно да се избегне: поставете царевицата на котлона под капак.