Витамин PP - за какво е Femme Today Le MAG

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

витамин

Това е водоразтворим витамин. Витамин РР се нарича още ниацин. Никотиновата киселина първо се нарича витамин В3 или дори „фактор за превенция на пелагре“, откъдето идва и името й витамин РР.

Бъдете информирани

Какъв е смисълът

Роли:

Витамин РР е от съществено значение за голям брой биохимични реакции:

- производство на енергия (от протеини, мазнини и въглехидрати),

- синтеза на нашите гени,

- синтез на хормони.

Източници:

Витамин РР е широко разпространен в природата. Най-богатите храни са: мая, черен дроб, ядки и варива. Въпреки това, като се вземат предвид настоящите хранителни навици, по-голямата част от витамин РР се осигурява от консумацията на домашни птици, постно месо и риба. Зърнените култури също съдържат доста големи количества витамин РР, но това, свързано с други молекули, не може да бъде усвоено (освен след специфични лечения с храна).