Витамин от слънчева светлина

Ролята на витамин D

В дългата редица витамини има специален витамин, който не е съединение, а поне два, а напоследък се говори, че той трябва да се счита за хормон, а не за витамин. Едно е сигурно обаче: ролята на витамин D се е увеличила през последните години, както се вижда от нарастващия брой монокомпонентни формулировки.

Терминът витамин D не обхваща нито една молекула, а група съединения, двете най-важни от които са витамините D2 и D3 (колекалциферол и ергокалциферол). В животинските организми витамин D3 се образува и се среща в по-големи количества, а гъбичките са способни предимно да произвеждат витамин D2. Знанията за полезните ефекти на витамин D са свързани главно с колекалциферол и това вещество също обикновено се използва при производството на хранителни добавки.

Възможни странични ефекти на витамин D.
Витамин D засилва абсорбцията на калций и фосфор и, когато се прилага с високи дози калций или фосфорсъдържащи лекарства, може да увеличи риска от развитие на високи нива на калций в кръвта (хиперкалциемия) или високи нива на фосфат в кръвта (хиперфосфатемия). Също така се дължи на ефекта на витамин D върху метаболизма на калция, че приемът на витамин D може да увеличи количеството калций, отделяно с урината (хиперкалциурия). Като цяло не се очакват странични ефекти при стриктно спазване на инструкциите за дозиране.

---