Витамин, минерал, омега 3 - селен таблетки Bios Island
Таблетките селен намаляват възпалителните процеси, помагат за свързването на свободните радикали, предпазват кожата от UV лъчение. Научете за неговите полезни ефекти!
Селенът е един от микроелементите, така че е свързан с магнезий, мед, йод, желязо, цинк. Микроелементите са микроелементи, от които тялото ни абсолютно се нуждае, макар и само в малки количества.
Това малко количество обаче е от съществено значение, при тяхно отсъствие на първо място могат да възникнат проблеми като косопад, кожни обриви, анемия, проблеми с щитовидната жлеза. В допълнение, микроелементите участват или са катализатори за много от нашите биохимични процеси и са необходими за функцията на ензимите. Това важи особено за селена.
Селенът намалява възпалителните процеси, помага на ензимите за почистване на свободните радикали и предпазва кожата от UV лъчение. Той има много естествени източници, като един от най-известните са различните зърнени култури.
За селена като цяло
Около един ден 55-100 µg тялото ни се нуждае от селен, защото не можем да произвеждаме този полезен материал. Селенът има органична и неорганична форма, човешкото тяло може да използва органичната форма. В почвата селенът се среща неорганично, който след това се поема от растенията и след това се прехвърля в тревопасни животни, където се превръща в органично свързан селен. Органичният селен се използва по-лесно и се включва по-добре в ензимните процеси и съдържащите селен протеини. Това изисква селенът да присъства под формата или на селенометионин, или на селеноцистеиново съединение в хранителна добавка или в нашата диета.
На ръба той участва в много от нашите биохимични процеси, но и заради него бързо се изпразва извън тялото да свързва тежки метали и по време на детоксикация той заминава с тях. Тъй като се използва толкова широко, трябва да се допълва с нашата храна и, тъй като обикновено не е достатъчно, с хранителни добавки.
Естествени източници на селен
Храни с високо съдържание на протеини като месо, риба, морски миди, мляко, яйца, бобови растения също богати източници на селен, но го има в зърнени култури като bовес, овес, ръж, но може да се намери на в ориз, броколи, спанак, гъби, домати, лук и бразилския /парадио е.