Витамин Е Toutelanutrition

Витамин Е играе редица роли в тялото, в растежа на косата, растежа на кожата, здравето на очите и в подпомагането на вашата имунна система.

Какво е витамин Е ?

Витамин Е не е един витамин. Всъщност тя е група от мастноразтворими съединения. Има 8 различни вида витамин Е, като алфа-токоферолът е най-честата форма в организма.

Можете да намерите витамин Е в храни като ядки и семена, авокадо, пълнозърнести храни и растителни масла. Ние съхраняваме витамин Е в мастните тъкани на нашето тяло.

свободните радикали

Ползите за здравето от витамин Е

Витамин Е е мастноразтворим витамин, който е от съществено значение за поддържането на здрава кожа, добро зрение, силен имунитет и предпазва клетките от увреждане, причинено от свободните радикали.

Здрава кожа

Витамин Е подобрява еластичността и хидратацията на кожата и действа като хранително вещество естествено средство против стареене който регенерира здравето на кожата. Антиоксидантните свойства на витамин Е го предпазват от вредните UV лъчи и предотвратяват рака на кожата. Витамин Е намалява риска от възпаление в тялото и кожата, като я поддържа здрава и млада.

Освен това добавките с витамин Е са полезни при лечението на акне, екзема, слънчево изгаряне и белези.

Той насърчава растежа на косата

Антиоксидантните свойства на витамин Е предпазват косата особено от замърсяването на околната среда чрез подобряване на циркулацията на космените фоликули. Маслото от витамин Е е естествен овлажнител, борещ се срещу сухотата на скалпа.