Витамин D3 при бебета (употреба)
Витамин D3 (или известен сред родителите като вигантол) се предписва от педиатри на бебета на възраст над 2 седмици. Темата става все по-противоречива през последните години и често майките не знаят какви съвети да следват: педиатърът, който предписва лекарството, семейният лекар, който само го препоръчва или майки с деца, които не са следвали това лечение и са имали се развива напълно нормално?
За да изясним, нека първо разберем какво е витамин D3, в какви ситуации се препоръчва и какво се случва, ако администрираме или не лечението на нашето дете.
Какво е витамин D?
Витамин D е полезен елемент за здравето на костната система, тъй като помага на организма при усвояването на калций и фосфор в червата. Възрастните с дефицит на витамин D3 имат по-крехки, тънки кости и са изложени на риск от развитие на заболяване, наречено остеомалация.
Освен това този витамин е необходим на мускулите и нервната система, но особено на имунната система. Заедно с калция в костите, витамин D предпазва възрастните от остеопороза.
Колко витамин D е необходим на организма?
Количеството витамин D, необходимо на организма, зависи от възрастта. Специалистите по хранене от FNB (Food and Nutrition Board) са направили таблица с препоръки според възрастта.
Бременни и кърмещи жени
Кои храни съдържат витамин D.?
Има доста храни, които съдържат витамин D и понякога бебешките храни имат такава добавка. Най-добрите източници са:
- Мазни риби (сьомга, риба тон, скумрия)
- Кравешки дроб, сирене или яйчен белтък (малко количество)
- гъби
- Някои зърнени храни и соеви препарати.
Как ни помага слънцето?
Човешкото тяло има способността да „произвежда“ витамин D, когато е изложено на пряка слънчева светлина. Изложената кожа през прозорец няма да произведе този витамин, нито естествената светлина (ако останем на сянка например). Посочено е само директно излагане на слънце, но спазване на часовете, препоръчани от дерматолога (за предотвратяване на изгаряния или рак на гърдата).
Следователно през лятото избягването на слънце се избягва между 11:00 и 16:00. В случай на бебета, кожата винаги трябва да бъде защитена с крем със защитен фактор 50+ (въпреки че е ясно, че това ще ограничи производството на витамин D, но рисковете от изгаряния са много по-големи).
Тъй като излагането на слънце при бебета е ограничено, лекарите предписват добавки с витамин D3 (Вигантол или други лекарства със същия състав).
Защо бебетата се нуждаят от витамин D3?
бебета кърмените бебета не получават достатъчно количество витамин D, тъй като кърмата съдържа само малко количество от този елемент. Освен това излагането на слънце е ограничително през лятото (когато се препоръчва защита за бебета) и през есенните и пролетните месеци доста ниско, особено за градското население. Следователно децата, които живеят в селските райони и прекарват повече време сред природата, имат по-добър източник на витамин D.
20 минути ежедневно излагане на слънце, сутрин, на ултравиолетови лъчи, са достатъчни, за да стимулират образуването на витамин D.
Бебетата, кърмени с адаптирано мляко, могат да получават допълнително витамин D3, ако формулата не съдържа достатъчно количество.
Недостигът на витамин D при бебета или деца води до него рахит, по-точно омекотяването на костите, които са склонни да се огъват. Симптомите на рахит са свити кости на краката, гръдната кост е извита навън, ребрата са изразени, коремът е увеличен (като топка), фонтанът е отворен до старост, забавянето на появата на зъбите. Ефектите от рахит могат да продължат цял живот, така че е важно да се предотврати заболяването и да се прилага правилно витамин D3.
В дългосрочен план дефицитът на витамин D може да доведе до остеомалкия, различни заболявания на костната система, остеопороза, дори рак.
Витамин D е опасен?
Да, в случай на предозиране на лекарството. По-продължителното излагане на слънце не води до предозиране, тъй като човешкото тяло е в състояние да произвежда толкова, колкото е необходимо. Въпреки това, Vigantol е синтетичен витамин D3 и следователно може да доведе до токсичност, ако не се използва, както е предписано.
Симптомите на предозиране са: виене на свят, повръщане, намален апетит, запек, загуба на тегло. Понякога бъбреците също могат да бъдат засегнати.
Безопасният лимит за бебета е 1000 - 1500 IU/ден, за деца от 1 до 8 години - 4000 IU/ден.
Тъй като прилагането на бои с витамин D3 понякога е трудно (особено когато бебето расте), се случва да се прилагат 3 капки вместо 2 на ден. В този случай няма опасност за бебето. Предозирането се случва, когато се прилагат повече капки за по-дълъг период от време от максимално допустимата граница или ако се прилага много по-голямо количество веднъж.
Има още един спор относно необходимостта от подмяна на бутилката с вигантол всеки месец поради многократното му отваряне. В проспекта за добавки с витамин D3 (включително вигантол, деца с витамин D3 и др.) Се споменава съхранение при 15-25 градуса след отваряне и срок на годност 180 дни. Ако тези условия не са изпълнени, по-добре сменете бутилката по-често, особено след като цената е приемлива.
В заключение, витамин D. той е изключително важен за организма и особено за бебетата. Излагането на слънчева светлина е най-добрият метод, тъй като е естествен, който стимулира производството на витамин D в организма. Тъй като обаче живеем по-дълго в затворени пространства, добавките с витамин D3 са необходими за предотвратяване на рахит.