Магнезий и тегло

За функциите на магнезия за човешкото тяло и как той ни помага да отслабнем. Интересно да се знае:)

За магнезия, този чудесен минерал, чуваме само добро.
Този минерал се нарича още „искра на живота, антистрес минерал“ и „чудо минерал“. Не е изненадващо, като се има предвид, че той ни е необходим за функцията на всеки орган в тялото ни, особено на сърцето, мускулите и бъбреците. Този антистресов минерал е магнезият.

Телата ни изпитват остра нужда от магнезий и изследванията показват, че над 60 процента от хората в западния свят днес нямат магнезий и много от тях дори не са наясно с него; Недостигът на магнезий засяга здравето, тъй като магнезият играе изключително важна роля в много процеси в тялото и в над 300 ензимни процеса.

Функции на магнезия:

1. Магнезият помага на организма да смила, усвоява и използва протеини, мазнини и въглехидрати.
2. Магнезият е необходим за инсулина, за да отвори клетъчните мембрани за глюкоза.
3. Магнезият помага за предотвратяване на затлъстяването.

Връзката на магнезия с теглото

Магнезият и витаминният комплекс В са енергийни хранителни вещества: те активират ензимите, които контролират храносмилането, усвояването и усвояването на мазнините и въглехидратите. Липсата на тези необходими хранителни вещества причинява неправилно използване на храната, което води до широк спектър от симптоми като хипогликемия, тревожност и затлъстяване.

Прекомерен апетит и преяждане те могат просто да имат желание да продължат да се хранят отвъд чувството за ситост, защото тялото всъщност жадува за хранителните вещества, които липсват в преработените храни. По този начин ние продължаваме да ядем празни калории, които се натрупват в тегло и не отговарят на хранителните изисквания.

Магнезият е необходим и в химичната реакция, която позволява на инсулина да въведе глюкоза в клетките, където глюкозата участва в производството на енергия за тялото. Ако няма достатъчно магнезий за това, както инсулинът, така и глюкозата стават високи. Излишъкът от глюкоза се съхранява като мазнина и допринася за затлъстяването. С излишък от инсулин сте на път към диабет.

Връзката между стреса и затлъстяването не може да се пренебрегне. Секрецията на кортизол (хормон на стреса) прави почти невъзможно отслабването. Сякаш тялото се чувства нападнато и трябва да събере всичките си ресурси, включително съхранението на мазнини. Магнезият може ефективно да неутрализира ефектите от стреса.

Затлъстяване, повече от лоши гени

На обществеността е казано, че затлъстяването се предава по наследство, което кара хората да вярват, че те няма какво повече да кажат или направят по този въпрос и могат да продължат своите лоши навици и да обвиняват миглите си. Експериментите с животни обаче показват, че ако на мишка с ген за затлъстяване липсват витамини от група В, затлъстяването ще бъде изразено. Но ако се храни с витамини от група В, той ще остане слаб. Процесът на метаболизиране на витамин В се нарича метилиране и магнезият е необходим за една от най-важните стъпки в този процес.

Всяка метаболитна функция на тялото се нуждае от витамини и минерали - без тях симптомите се развиват. Следователно, първата стъпка при лечението на неспецифични симптоми е диетата и хранителните добавки, а не хапчетата. Също така е важно да се отбележи, че много от диетите за отслабване, на които хората често се подлагат, имат недостиг на магнезий.

Коремно затлъстяване

Увеличаването на теглото около кръста е свързано с недостиг на магнезий и невъзможност за правилно използване на инсулин. Той също така определя дали имате или не синдром X. Трябва ви само един метър, за да диагностицирате предразположение към синдром X (метаболитен синдром или „тих убиец“) - талия над 101 см при мъжете и над 88 см при жените това ще ви изложи на риск.

Синдром X

Терминът "синдром X" описва набор от условия, които мнозина вярват, че е просто поредното изискано име. за дългосрочните последици от хранителния дефицит, особено дефицита на магнезий. Дългият списък включва висок холестерол, високо кръвно налягане и затлъстяване. Също така съдържа триглицериди и повишена пикочна киселина. Високите триглицериди обикновено се откриват, когато холестеролът е висок, но най-често, когато някой е на диета с високо съдържание на захар, като ежедневни сокове, сладкиши и сладкиши. Този синдром се основава главно на нездравословно хранене и заседнал и стресиращ начин на живот.

Високата пикочна киселина се дължи на разграждането на непълни протеини поради липса на витамини от група В и храносмилателни ензими. Този колективен комплекс изглежда е причинен от нарушения на инсулиновия метаболизъм (инициирани от дефицит на магнезий), наречен инсулинова резистентност и може да доведе до диабет, ангина и инфаркт. Също така знаем, че дефицитът на магнезий може да доведе до дефицит на панкреатични ензими.

Дефицитът на магнезий може да доведе до:

1. Повишени нива на глюкоза.
2. Глюкозата се съхранява като мазнина и води до затлъстяване.
3. Повишената глюкоза води до диабет.
4. Затлъстяването оказва натиск върху сърцето.
5. Излишъкът от глюкоза се свързва с определени протеини (гликозилати), което води до увреждане на бъбреците, невропатия, слепота и други диабетни усложнения.
6. Инсулиноустойчивите клетки не пропускат магнезий в клетките.
7. Дефицитът на магнезий води до високо кръвно налягане.
8. Дефицитът на магнезий води до натрупване на холестерол и тези две състояния участват в сърдечни заболявания.

Синдром X, според д-р Джералд Рийвън, Който е измислил термина, може да е отговорен за висок процент сърдечни и артериални заболявания. Несъмнено дефицитът на магнезий е основен фактор за произхода на всеки признак и симптом, от триглицериди и затлъстяване до нарушен метаболизъм на инсулина.

Затова направете нещо и се отървете от наднорменото тегло, започвайки от днес, вземете магнезий, вземете солни вани Epsom или ги напръскайте по тялото и бъдете внимателни при отслабването.

Докато правите това, не се изненадвайте, ако забележите, че много други симптоми изчезват, като например: високо кръвно налягане (сърдечно-съдови заболявания, увреждане на бъбреците и черния дроб), влошаване на пероксинитрита (мигрена, множествена склероза, глаукома, болест на Алцхаймер и др.), повтарящи се бактериални инфекции поради ниски нива на азотен оксид (NO) в кухините (синусите, вагината, средно ухо, бели дробове, гърло и др.), гъбични инфекции поради депресия на имунната система, инактивиране на тиамин (намалена стомашна киселина, поведенчески разстройства и др.), предменструален синдром, калциев дисбаланс (остеопороза, хипертония, промени в настроението и др.) ), кариес, загуба на слуха, диабет тип II, мускулни крампи, мускулна слабост, импотентност (липса на NO), агресия (липса на NO), миома, дефицит на калий (аритмии, високо кръвно налягане, някои видове рак), ютия за съхранение и др.