Витамин D за вашето бебе Нашите малки ядящи
Сред многото витамини, необходими за растежа на вашето бебе, витамин D е този, който се нуждае от специално внимание. Нуждите са големи, а източниците на храна са ограничени. Ето как да се уверите, че бебето ви получава достатъчно.
Как да се уверите, че бебето отговаря на нейните нужди?
Като давате на бебето си допълнителен витамин D, ако кърмите. Тази добавка в течна форма е от съществено значение, тъй като майчиното мляко не съдържа достатъчно витамин D. Един милилитър на ден добавка му дава необходимата доза, тоест 400 IU кърмачета за бебета са обогатени и затова няма няма нужда да добавяте бебето си, ако кърмите от шише.
В кои храни?
Когато вашето бебе започне да яде твърда храна, източниците на витамин D ще бъдат добавени към менюто им.
- Мляко
- Обогатено кисело мляко
- Укрепена соева напитка
- Сьомга и други тлъсти риби
- Маргарин
- Яйце