Витамин D и телесно тегло Млечни знания

Научни данни

A систематичен преглед Научните данни, проведени през 2009 г. за Медицинския институт от Практическия център, основан на доказателства на Tufts, в подготовка за ревизираните диетични референтни дози за витамин D и калций доведоха до следния извод относно витамин D и телесно тегло 1:

• Няма проучвания за оценка на серумни концентрации 25 (OH) D и риск затлъстяване или наднормено тегло;
• Оценени са само рандомизирани проучвания промени телесно тегло;
• Три рандомизирани проучвания сравняват диапазон от дози (300 IU/ден с 120 000 IU на всеки 2 седмици) с плацебо за промени в телесното тегло;
• Добавянето на витамин D не е оказало значителен ефект върху изменението на телесното тегло.

За да научите повече за темата:

Препратки

1. Практически център, основан на доказателства на Tufts. Витамин D и калций: систематичен преглед на здравните резултати. Подготвено за: Агенция за здравни изследвания и качество, 2009 г.

Ключови думи

• конюгирани линолова киселини
• бионаличност
• калций
• Наситените мазнини
• транс мазнини

• сърдечно-съдови заболявания
• коронарна болест на сърцето
• протеин
• препоръки
• витамин D

Ще ви хареса също.

Витамин D: неговите функции

Най-ясно се разбира ролята на витамин D в метаболизма на калция1. На него обаче се дават нови роли, които оказват влияние върху здравето и превенцията на различни заболявания. Когато нивото на калций в кръвта спадне,.

---