Витамин D и диабет тип 2; Новини-Медицински
Отказ от отговорност: Тази страница е автоматичен превод на тази страница, първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират машинно, не всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите уеб страници са предназначени за четене на английски език. Всеки превод на този сайт и неговите уеб страници може да бъде неточен и неточен, изцяло или частично. Този превод е предоставен на практика.
Витамин D е основна мастноразтворима органична молекула, която е необходима преди всичко за поддържане на здравето на костите и имунитета. Наскоро в центъра на вниманието е, че дефицитът на витамин D е свързан с повишен риск от диабет тип 2.
Как действа витамин D? ?
Човешкото тяло може да синтезира витамин D, използвайки ултравиолетови B лъчи от слънцето. Ежедневното излагане на 15 - 20 минути на слънчева светлина е достатъчно, за да може кожата да произведе достатъчно нива на витамин D. Въпреки това, прекомерното излагане на слънце може да доведе до стареене на кожата и рак на кожата.
В допълнение, витамин D може да се абсорбира от определени храни, като яйчен жълтък, морски риби, животински черен дроб, сирене, ядки и обогатени с D млечни продукти и витаминни зърнени храни.
Преди всичко витамин D поддържа костите, зъбите и ставите, като улеснява усвояването на калция в организма. Необходим е и за правилното функциониране на нервите, мускулите и имунната система.
Краткосрочните ефекти на дефицита на витамин D (нивото на витамин D
Повечето проучвания, показващи положително управление на диабет тип 2 чрез добавяне на витамин D, твърдят, че витаминът помага да се поддържа нормално гликемично състояние чрез намаляване на инсулиновата резистентност, основният причинителен фактор за него.
Тези проучвания препоръчват да се изисква дневна доза витамин D над 2000 IU, за да се поддържа оптимално ниво на хидроксивитамин D (25 (OH) D) в кръвта (> 80 nmol/l). На това ниво беше установено, че рискът от диабет е най-нисък. 25 (OH) D кръвни нива обикновено представляват състоянието на витамин D от слънцето и източниците на храна.