Витамин D - Бременност Важен витамин за костите на бебето
Знаем, че най-известният симптом на недостиг на витамин D е рахитът, по време на който костите омекват. Сред бедните в Европа през XX. до началото на ХХ век това заболяване е било много често, но през последните няколко десетилетия е доказано, че ниските нива на витамин D са отговорни за развитието на болестта. Въпреки това, дефицитът на витамин D във всички случаи увеличава риска от заболявания като рак, сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, остеопороза и дългосрочен, тежък дефицит на витамин D може да причини безплодие.
Непрекъснатото добавяне на витамин D е много важно за бременните жени. По време на бременност ниските нива на витамин D допринасят значително за малформацията на феталните кости и имат лош ефект върху живота. Ако майката се бори с дефицит на витамин D, шансовете бебето да се роди с диабет тип 1 се увеличава. Недостигът на витамин D може също да увеличи броя на усложненията по време на раждането и в тежки случаи може да се оправдае цезарово сечение.
Добавяне на витамин D през зимните месеци
За съжаление през зимните месеци почти половината от европейското население не получава достатъчно витамин D поради липса на слънчева радиация, в Северна Европа има още повече хора. Витамин D също може да се произвежда от тялото под въздействието на естествената слънчева светлина, но през зимата скъсените дни и зимните дрехи, които покриват телата ни, не позволяват на слънчевата светлина да достигне кожата. В този случай витамин D трябва да се допълва с храна или хранителни добавки.