VITAMIN B9 срещу FOLIC ACID DVR Pharm витамин b9
Фолиева киселина от витамин В9 е синтетично вещество, което се произвежда едва през 40-те години, когато започва да се въвежда в наркотици и някои храни, като хляб. Американско проучване показа, че фолиевата киселина ускорява прогресията на рака.
B9 е родово наименование за съединенията на тази фолиева киселина, съединения, наречени фолати, от латинското folium, което означава лист. Листата се намират в листата на зелените растения, като естествено вещество, което тялото свиква да метаболизира.
Основната разлика между витамин В9 естествената и фолиевата киселина е, че докато синтетичното вещество е напълно усвоено, естествените версии се елиминират без проблеми от организма, когато са в излишък. Следователно, той насърчава лечението на рак на червата, гърдата или простатата, докато фолиевата киселина ускорява нейното развитие.
- екзотични плодове: като портокали, банани, авокадо, манго
- бобови растения: боб, леща, нахут.
- пилешки яйца (особено яйчен жълтък)
- зеленчуци: броколи, брюкселско зеле, аспержи
- пресни листа като спанак, коприва, стевия, маруля
За щастие витамин В9 се намира в много храни, като става дефицитен само при хора, които ядат рафинирана храна или когато нуждата от този витамин се увеличава (в случай на бременност, кърмене, възстановяване и др.). Основните източници на витамин В9 са: - пресни листа, като спанак, коприва, стевия, маруля.