Витализиращо лечение за детокс в края на лятото Живейте съзнателно и здравословно
Свободното време през лятото, също и в края на лятото, е особено подходящо за пречистване и съживяване на тялото. По-специално Аюрведа препоръчва не просто излежаване на слънце, но и извършване на аюрведична програма за детоксикация. Сега по-специално се търсят горчиви вещества, които балансират горещите температури в тялото. Горчивите вещества също са полезни за кожата и намаляват изгарянията и топлинните реакции.
Ментата играе специална роля в любимите, тъй като нейните освежаващи и храносмилателни свойства и високото съдържание на горчиви вещества я правят особено добър детокс през лятото. Можете да го пиете като чай например. Всичко, което трябва да направите, е да кипнете 400 ml вода, да добавите 1 чаена лъжичка семена от кориандър и да оставите да къкри 5 минути. Отстранете от огъня, добавете 2 стръка прясна мента и оставете да стръмни за 10 минути. След като го прецедите, можете да подсладите чая с малко мед и да го пиете хладка.
Тук можете да намерите цял дневен план за детокс, за почивен ден или през уикенда:
В Аюрведа прекалените спортни тренировки не се препоръчват по време на летен детокс, а по-скоро релаксиращи дейности в защитна прохлада.
Аюрведа разбира здравето като хармоничен баланс на физически, психически и духовни сили. Заболяванията, от друга страна, възникват, когато подходящият за типа баланс се измести и метаболитните остатъци се натрупват в тялото. Те ви лишават от сила и енергия и създават досадни излишни килограми. Можете да направите нещо по този въпрос: детоксикация.
Известният специалист по Аюрведа Керстин Розенберг представя аюрведични детоксикационни лечения, които могат да се извършват удобно у дома. Той описва приложения и прости рецепти с билки и масла за всеки тип конституция, така че да се стимулират детоксикацията и дренажът. Намаляване на теглото, регенерация, укрепване на имунитета, антистрес или повече сила за чист ум - тук ще намерите различни инструкции за всеки тип и за всеки сезон.
Лимонено-медена вода: ритащото аюрведично начало на сутринта
Лиза Фенгер и Марейке Енгелке имат в своята вълшебна нова книга Flow Flow Flow с Аюрведа много лек, практически аюрведичен [...]
WALDMEISTERBOWLE
Asperula odorata, дървесният мъх, все още излъчва своя примамлив сладникав аромат в светлите широколистни гори. Майското вино се споменава за първи път [...]
Укрепване на имунната система с Аюрведа
Керстин Розенберг, ръководител на Европейската академия за аюрведа и автор на множество книги в Кьонигсфурт-Урания, дава 5 аюрведични съвета как да [...]
Ритукария - живот в хармония със сезоните
Няма значение кое време на годината е: С течение на годината функциите на нашето тяло реагират на слънчева светлина, климат и [...]
Храна срещу стрес
В Аюрведа всяка храна има не само състав от хранителни вещества, витамини и минерали, но и определена енергия, която [...]
Летни билки: градинарство в съответствие с вашата доша
С красивото лятно време наистина ви се иска да излезете на чист въздух и да се върнете в градината [...]