Витализиране на аюрведичното лечение Аюрведа терапия - InforMed медицински и портал за начина на живот Аюрведа
Аюрведа е едно от най-старите лекове с древни традиции, датиращи от древната индийска култура. Със своя прекрасен синхронен масаж, релаксиращи маслени процедури, ефективни билкови лекарствени продукти и много практични съвети за ежедневието и диетата, Аюрведа означава единна лечебна система за всички без изключение. Лечение, което позволява на всеки да поддържа и укрепва здравето, жизнеността си, жизнерадостта си.
Трите формиращи личността сили
В Аюрведа има три основни сили - дошиt - ние знаем какво определя нашата физическа и психическа структура: това са a вата, на питта и капха. Изразът и разпределението на тези три вида енергия определят нашите физически способности, личност и способности.
НА ДДС тя се състои от етер и въздух, отговорни за нервната система и двигателните органи в нашето тяло. Можем да го оприличим на вятъра, който има изсушаващ ефект, надбягва рязко и хладно над земята.
НА ПИТТА се състои от огън и малко вода. Всички храносмилателни и метаболитни процеси са подчинени на тази сила. Тъй като огънят преобразува дървото в пепел, пита трансформира целия материал, който поемаме.
Третата сила е KAPHA, стабилност и издръжливост, която е отговорна за тъканите на нашето тяло, имунната ни система и лигавиците ни. Капха е като скала във вълна, която олицетворява спокойствие и постоянство.
Според учението на Стоката, ефектът от трите доши се отразява във функциите и свойствата на нашата кожа. По този начин ефектът на памучната вата може да се усети в горния слой на кожата (епидермиса) и най-вече да се открие от функцията на сетивните и тактилните органи.
Хората от памучен тип обикновено имат фини и тесни пори, оттенък на розова или кафеникава кожа.Ако памучната вата изпадне в равновесие, кожата също го казва: в случай на стрес и вътрешен дисбаланс, тялото често реагира, така че кожата става по-суха, груба, люспеста и хладна на допир.
Ефектът от пита преобладава в средните слоеве на кожата (кутикула). Питата се грижи за кръвоснабдяването, метаболизма на клетките, регулирането на топлинния баланс, свързан с изпотяването.
Кожата на хората от типа пита обикновено е доброкръвна, топла, гладка и мека на допир. Типът кожа Pitta е склонен към алергични реакции, чувствителен е към слънчева светлина и по-често е нечист.
Най-ниският слой на мастната тъкан на кожата (подкожната тъкан) и балансът на течностите в кожата kapha свойства изразява. Кожата на хората с тип капха обикновено е изцяло „подплатена“, има добро „сцепление“, устойчива е, овлажнява и е леко мазна. Възможно е да се появят акне, черни точки, кожни гъбички, гнойни отоци.
Хранителни съвети за сияйна и здрава кожа
Стокова кухня познава 6 различни вкуса - съответно е препоръчително всеки да оформя диетата си според своята форма.
Veda предлага редица практически съвети относно храненето и здравето, които ще поддържат кожата ви красива, сияйна и здрава. Добре поддържаният и младежки екстериор се основава на правилното хранене. С ежедневната си диета приемаме всички хранителни вещества и градивни елементи, от които телата ни се нуждаят за клетъчен метаболизъм и изграждане на тъкани. Основата на всичко това е тридневна, редовна диета, която всеки може да съставя според собствените си нужди и характеристиките на кожата си.
Редовно консумирайки гореща вода, можем да направим много, за да поддържаме баланса на течностите и метаболизма на кожата си в ред. Добавяйки няколко капки лимонов сок или малко джинджифил на прах, можем да подпомогнем кръвоснабдяването и регенерацията на клетките на кожата. Ако кожата ви може да е зачервена или гореща, добавете няколко капки розова вода към водата.
Хранителни съвети за хора с памучна кожа
Ако имате памучна вата, препоръчително е да отдадете предпочитание на храни, приготвени по топъл, сочен и нежен начин - като супи, единични ястия с ориз, спелта, картофи, моркови, копър и аспержи.
Препоръчително е да избягвате твърде много горчиви зеленчуци (спанак, цикория) и след 16.00 не яжте студени и сурови храни (например салати и сурова храна).
Тъй като този тип човешко тяло по своята същност е склонен към дехидратация и прекомерна обработка на хранителни вещества, трябва да се обърне внимание на адекватен прием на мазнини. Консумирайте поне 4 супени лъжици зехтин и/или 1 супена лъжица масло дневно и осигурете балансиран прием на течности.
С редовен масаж със сусамово и бадемово масло кожата се затопля, подобрява защитните си сили и има кадифено усещане. Копър, индийско орехче, карамфил, джинджифил, шафран и босилек балансират метаболизма, оставяйки кожата стегната и свежа.
Хранителни съвети за хора с питта кожа
Розовата и често луничаста кожа тип Пита е склонна към свръхчувствителност и леки възпаления. Твърде много слънце, пикантна храна или стрес веднага причиняват дерматит и сърбеж.
Обърнете внимание на киселинно-алкалния баланс. Избягвайте всички силно кисели и пикантни храни! Препоръчително е да се въздържате от консумация на цитрусови плодове, домати, кисело млечни продукти, месни ястия, кафе и оцет.
Препоръчително е да се консумират всички зелени и по-малко горчиви зеленчуци като артишок, манголд, ендивия и цикория. Консумацията на ябълки, просо, ориз и картофи, канела, кардамон, куркума, магданоз и кориандър са благоприятни ефекти върху цялото тяло и състоянието на кожата.