Висококалорично меню за един ден у дома
През почивните дни можем да си позволим да се храним на масата. Идеален е за диета.
Предлагам ви това меню, което можете да си направите в ден, когато имате малко време, както за пазаруване, така и за готвене.
Обяд
Смесената салата съдържа около 650 калории на човек. Можете да добавите картоф или сладък картоф към него.
Бърза и лесна рецепта.
Можете да увеличите количеството кокосово мляко и да обогатите със супена лъжица фъстъчено масло, чийто вкус се комбинира много добре с кокосово мляко.
Около 500 калории на човек
Бърза, лесна и вкусна рецепта. Можете да го обогатите, като добавите 100 грама бадеми на прах или лешници.
Над 300 калории на човек
Това ястие съдържа много мазнини, по-добре е да не използвате маслото в рибата тон.