Висококалоричен ли е сокът от круши Блогът
Крушовият сок е кадифен, сладък и вкусен, но калоричен ли е? Любителите на крушов сок, броя 60 kcal на 100 ml от чист сок. За сравнение, ябълковият сок показва 46 kcal на 100 ml, като грейпфрутов сок или портокал, докато сокът от слива или грозде надвишава 70 kcal.
Вкус a домашен сок от круши, наслаждава се на плодовете почти в сурово състояние. И какви плодове! Влакната в крушата улесняват транзита чрез нежен слабителен ефект, а също така имат свойството да се евакуират лош холестерол в организма.
Друг акцент на крушата, ниският му гликемичен индекс което го прави много съвместим с диетата на човек с диабет или с наднормено тегло. И накрая, от неговата Хранителна стойност И неговият засищащ ефект, този плод под формата на сокът може да бъде полезен като подтискащ апетита.
Други свойства на крушовия сок
Истински коктейл от витамини (особено група В)и на минерали, крушовият сок също е известен с неговите пречистващи и антиоксидантни свойства. За да се възползваме максимално от тези предимства, ние за предпочитане ще изберем органични круши, които имат по-високо съдържание на минерали и антиоксиданти. И накрая, знайте, че крушата съдържа предимно въглехидрати които му дават неговата хранителна и енергийна стойност.
Тайните на добрия сок от круши
Стига да имаме Thermomix, приготвянето на домашен сок от круши е детска игра! Ето рецептата:
Състав:
- 1 кг круши, за предпочитане органични
- 1,5 литра вода
- 1 лимон
- захар според вкуса (плюс или минус 100 g)
Подготовка:
- Поставете водата, захарта, обелените и нарязани на кубчета круши, лимоновия сок в купата на Thermomix.
- Задайте 15 минути при 100 ° C, скорост 4.
- Когато звънецът звъни, разбъркайте в продължение на 1 минута, скорост 10.
- Оставете да се охлади преди бутилиране. (Може да се държи 3 дни в хладилник
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.