Високо въглехидратният Di 801010; t от Douglas N
Революционната формула за сурово веганско и нискомаслено хранене
Други формати
Unimedica отпечатък от Narayana Verlag
ePUB (Unimedica отпечатък от Narayana Verlag)
Веднага на разположение чрез изтегляне
описание
Според Дъглас Греъм 80/10/10 е хранителната формула, която природата е предназначила за нас: 80% въглехидрати, 10% протеини и 10% мазнини.
В тази книга Греъм обяснява своята революционна концепция, която се основава на сурова диета с ниско съдържание на мазнини с пресни плодове и листни зеленчуци.
Тази диета е най-подходяща за тялото, помага при отслабване и придава жизненост, процъфтяващо здраве и благополучие. Самият пионер в суровата храна Греъм беше дългогодишен топ спортист и диетолог за много спортисти като легендата на тениса Мартина Навратилова.
Във време, когато мнозина се възмущават от диетите с ниско съдържание на въглехидрати и високата консумация на протеини, Греъм дава освежаващо различна гледна точка. Въз основа на собствения си опит и научни изследвания той доказва своята хранителна концепция. Греъм обяснява подробно как се използва диетата 80/10/10 в ежедневието. Той осигурява лесни за изпълнение планове за меню за всички сезони с вкусни, бързи рецепти като салата от портокали и конопено семе, банани със сос от фурми или супа от грейпфуйт и домати. Греъм също отговаря подробно на често задавани въпроси за 80/10/10.
Книгата съдържа и глава със препоръки на ентусиазирани читатели. 80/10/10 е ценен наръчник за всеки, който иска да оптимизира диетата си и да отслабне или да се стреми към повече жизненост и изцяло ново чувство за благополучие.
"Винаги, когато следвам програмата на д-р Греъм 80/10/10, съм пълен с жизненост и енергия. Също така губя излишно тегло и просто се чувствам здрав."
- Рейчъл Джонсън, автор на „Събуждане, бягане“!
"Много хора не знаят, че затлъстяването често е резултат от неправилен хранителен режим. Същото се отнася и за много заболявания. Вие държите книга с точно хранителната информация, от която всички се нуждаем. Не е нужно сами да станете триатлонист, но прочетете 80/10/10 дължите себе си и тялото си. "
- Рут Е. Хайдрих, лекар, автор и триатлонист
Информация за продукта
| ePUB i |
| Да аз |
| Не i |
| Не i |
| 440 (печатно издание) |
PAYBACK точки
Информация за продукта
| ePUB i |
| Да аз |
| Не i |
| Не i |
| 440 (печатно издание) |
описание
Според Дъглас Греъм 80/10/10 е хранителната формула, която природата е предназначила за нас: 80% въглехидрати, 10% протеини и 10% мазнини.
В тази книга Греъм обяснява своята революционна концепция, която се основава на сурова диета с ниско съдържание на мазнини с пресни плодове и листни зеленчуци.
Тази диета е най-подходяща за тялото, помага при отслабване и придава жизненост, процъфтяващо здраве и благополучие. Самият пионер в суровата храна Греъм беше дългогодишен топ спортист и диетолог за много спортисти като легендата на тениса Мартина Навратилова.
Във време, когато мнозина се възмущават от диетите с „ниско съдържание на въглехидрати“ и високата консумация на протеини, Греъм дава освежаващо различна перспектива. Въз основа на собствения си опит и научни изследвания той доказва своята хранителна концепция. Греъм обяснява подробно как се използва диетата 80/10/10 в ежедневието. Той дава лесни за изпълнение планове за меню за всички сезони с вкусни, бързи рецепти като салата от портокали и конопено семе, банани със сос от фурми или доматена супа от грейпфуит. Греъм също отговаря подробно на често задавани въпроси за 80/10/10.
Книгата съдържа и глава със препоръки на ентусиазирани читатели. 80/10/10 е ценен наръчник за всеки, който иска да оптимизира диетата си и да отслабне или да се стреми към повече жизненост и изцяло ново чувство за благополучие.
"Винаги, когато следвам програмата на д-р Греъм 80/10/10, съм пълен с жизненост и енергия. Също така губя излишно тегло и просто се чувствам здрав."
- Рейчъл Джонсън, автор на „Събуждане, бягане“!
"Много хора не знаят, че затлъстяването често е резултат от лоша диета. Същото се отнася и за много заболявания. Държите книга с точно хранителната информация, от която всички се нуждаем, в ръцете си. Не е нужно сами да станете триатлонист, но прочетете 80/10/10 дължите себе си и тялото си. "
- Рут Е. Хайдрих, лекар, автор и триатлонист