Високо кръвно затлъстяване Прекаленото количество мазнини в стомаха увеличава риска от хипертония на Аугсбургер
Мазнините в стомаха увеличават риска от развитие на високо кръвно налягане, според ново проучване. Защо размерът на талията играе голяма роля при хипертонията.
Настоящо проучване на немски лекари показва, че очевидно има връзка между коремните мазнини и хипертонията. Като цяло наднорменото тегло често е причина за високо кръвно налягане. И по-специално коремните мазнини увеличават този риск. Размерът на талията играе специална роля. Тъй като в коремните мазнини се произвеждат стотици хормони и възпалителни пратеници. Те влияят на кръвното налягане, обяснява Германската фондация за сърце в ново ръководство по темата.
Хипертония поради коремна мазнина: всеки сантиметър по-малка обиколка на талията помага
Според ново проучване на Андреас Шухерт, специалист по вътрешни болести във Фридрих-Еберт-Студио Ноймюнстер, мъжете с обиколка на талията над 110 сантиметра имат 90% вероятност за високо кръвно налягане. Особено при мъжете мазнините обикновено се натрупват централно в коремната област. При жените, от друга страна, той е по-разпределен по цялото тяло.
Чаша вино с вашата храна не може да навреди. За съжаление грешно: защото алкохолът има много калории. А именно около 7 на грам.
Еспресото след хранене изгаря калории. Не е напълно погрешно: наистина има доказателства, че кафето повишава изгарянето на мазнините. Но за това са ви необходими по-големи суми.
Зехтинът е по-добър от маслото. Не съвсем правилно: зехтинът всъщност има повече калории. Но зехтинът съдържа ненаситени мазнини, които са по-добри за сърцето и кръвообращението.
Картофите ви напълняват. Не: Трябва да изядете 3,5 килограма картофи, за да се превърнат въглехидратите им в мазнини. Мазнините по време на приготвянето ви напълняват, например с пържени картофи.
Яйцата за закуска са калорични бомби. Дори ако: Проучванията показват, че яйцата ви правят по-доволни от закуската и по-пестеливи при следващите ястия.
Юфката ви дебелее. Само отчасти вярно: факт е, че макароните, приготвени от бяло брашно, първо бързо повишават нивото на кръвната захар и след това бързо отново го понижават - на което тялото ни реагира с апетит. Последицата: хващате отново нещо и ядете повече, отколкото сте искали.
Изследването казва: Всеки сантиметър по-малка обиколка на талията има положителен ефект върху кръвното налягане. Ето как може да се предотврати хипертонията. Но какъв е безвредният размер на талията? Жените трябва да се стремят към обиколката на талията под 88 сантиметра, а мъжете под 102 сантиметра. Добрата новина: Когато отслабнете, коремните мазнини първо изчезват.
Наднормено тегло: ИТМ не е надеждна помощ
Кога точно е опасна мазнината на корема? Това може само да се оцени. Индексът на телесна маса (ИТМ) тук не е надеждна помощ. Тъй като в някои случаи ИТМ приема наднормено тегло там, където го няма - и обратно.
В допълнение, ИТМ достига своите граници, когато става въпрос за изключително малки или изключително големи хора: той може бързо да накара малките хора да мислят, че са по-слаби, отколкото са в действителност. Особено високите хора, от друга страна, бързо изглеждат по-дебели благодарение на изчислението на ИТМ. dpa/tmn/AZ