Високо кръвно налягане седмично менюта с диета DASH
В програмата за тази седмица са менюта, съставени с управление на DASH, прости домашно приготвени храни с минимум сол и добавена захар. Предназначени за по-малко активни хора (профил 1), тези менюта могат лесно да бъдат адаптирани към други профили.
Всяка година американското списание News & World Report публикува класация на най-добрите диети за отслабване. Оценени са 40 режима. Те трябва да бъдат безопасни, сравнително лесни за следване, хранителни, да предпазват от диабет и сърдечни заболявания и най-вече да бъдат ефективни при отслабване ... и задържане. Режимът DASH е на първо място в продължение на 7 последователни години. След това, през 2018 г., той беше наравно със средиземноморската диета, преди да го удвои през 2019 г.