Високо кръвно налягане от 60-годишна възраст

високо кръвно налягане

възраст

Измервайте правилно кръвното налягане

  • Едно измерване не ви казва толкова много: Препоръчително е да измервате кръвното си налягане поне два различни дни.
  • Не измервайте кръвното си налягане, докато не седнете тихо в продължение на пет минути и поставете предмишницата си на постелка, така че маншетът за кръвно налягане в горната част на ръката да е на нивото на сърцето ви.
  • Първоначално се измерва на двете ръце, ръката с по-високите измерени стойности е определяща.
  • Дългосрочното измерване в продължение на 24 часа или самоизмерването у дома може да осигури диагнозата. Тъй като на практика стойностите често са по-високи („ефект на бялото палто“).

Яжте по-малко сол

Спри да пушиш

Още шегаджии, които си струва да изтеглите: намалете стреса, който може да се засили от многото сътресения при жените по време на менопаузата. И запазете умереност с алкохол. Жените не понасят толкова много алкохол, колкото мъжете, за предпочитане не трябва да пият повече от десет грама на ден. Това съответства на малка чаша бира или вино. Тъй като пушенето значително увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, определено си струва да се откажете. Ако стойностите на кръвното налягане са леко повишени, достатъчно е много хора да променят начина си на живот, така че кръвното налягане да се нормализира. Но ако налягането не спадне достатъчно въпреки тези усилия или стойностите са много високи, се посочват лекарства. Дали така наречените антихипертензивни лекарства са полезни зависи и от това дали има други рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания - като пушене, захарен диабет тип 2 или повишени нива на мазнини в кръвта.

Антихипертензивни лекарства

Едва ли някоя друга болест има толкова много добре проучени и поносими лекарства. Колкото по-високо е кръвното налягане, толкова по-вероятно е хората да се възползват от антихипертензивни лекарства. "Особено при по-възрастните хора кръвното налягане трябва да се понижава бавно в продължение на няколко седмици", съветва Bleek. Ако се появят странични ефекти, лекарствата за кръвно налягане не трябва да се спират без консултация с лекар. Високото кръвно налягане не е проблем само за по-възрастните мъже и жени. Хипертонията се увеличава в световен мащаб -Пациенти по-млади и по-млади. Основните причини са затлъстяването и липсата на физически упражнения.